什麼的睡姿才是最有益身體健康的？
說到睡姿，每天看到的只有入睡和睡醒的姿勢，但往往睡醒的姿勢就是人睡覺的姿勢，每個人都有自己習慣的睡姿，那到底健不健康呢？是適合自己的就健康呢？還是睡著了的就是健康的呢？
工具/原料
睡姿
方法/步驟
常見的睡姿有哪些呢？
向著右側睡
向著左側睡
仰天睡
趴著睡
向著右側睡，應該是最健康的一種睡姿了，心臟在身體左側，往又方向躺著睡，不會壓到心臟，減少了心臟的壓迫力，但是要注意側著睡是微微向右方向傾斜一定角度，大概45度左右，有些人誤以為趴著睡，並且頭朝右就是向右側著睡，兩個是完全不同的概念。
向著左側睡，雖然沒有向著右側睡有那麼多好處，但是側著睡都是非常好的，向著左側睡對胃部是有好處的，因此也是一種好的睡姿，但是據科學調查，向著左側睡不易入睡，這個倒不是關鍵，總之記住側著睡都是健康的睡姿。
仰天睡，平躺著身體，頭朝天花板，感覺很舒服，但是這種睡姿不是有利於健康的，這樣的睡姿容易造成打鼾、磨牙，尤其是有類似經歷的人，更不應該採用這種睡姿。
趴著睡，好多人特別享受這個過程，但是非常不利於健康，壓迫整個身體不說，趴著對身體呼吸也非常不利，之前是這種睡姿的朋友趕緊改正過來。
好的睡姿不一定是最容易入睡的，但一定是最健康的，如果現在的你還處於不健康的睡姿狀態，那就趕緊調整過來，儘管調整有個過渡期，但是後面健康的睡姿會有利健康。
END
注意事項
不健康的睡姿，就算是習慣了幾十年的，也還是建議早早改正的好。
