飯量大的寶寶一定健康嗎？3歲孩子吃得這麼多還常會去看醫生

生了寶寶之後，寶媽們最看重的一件事就是寶寶的飲食問題了，雖然他們知道如何給寶寶健康的食物，但是真正遇到了問題的時候，還是會手足無措，拿孩子沒有辦法，比方說王英吧。

她是一個3歲孩子的寶媽，俗話說，3歲看老，那王英的寶寶難道在未來是一個吃貨嗎？寶寶真的是特別愛吃啊，除了一天的三頓必備餐之外，寶寶基本上每隔兩個時辰就會找點零食吃，棒棒糖、薯片、辣條、酸奶、吃了那麼多也沒見孩子長几斤肉，身體素質也不太好，偶爾惹點小病往醫院跑。看到這種情況，這一點王英也意識到了，以後不能老給孩子買零食了，養成孩子吃零食的習慣對身體也不好。

王英能意識到這一點是對的，孩子三歲，還處於幼兒階段，經常吃上面這些零食對智力發育和身體發育都不太好。雖然寶媽們都知道，可是有時候就是阻止不了孩子，別擔心，這裡給你出帶你招。

1、正餐要做好

日常生活飲食中，媽媽們要費心合理搭配營養套餐，不能使孩子養成挑食，偏食的壞毛病。孩子偏食後，就會減少對主食的依賴，從而可使把目光轉向零食，慢慢的就會產生依賴。

2、給孩子選擇健康的零食，控制數量

如果實在阻止不了孩子吃零食，那就換個花樣讓孩子吃，孩子喜歡吃辣條，就給他買比辣條健康更好吃的零食，提升孩子的零食品質，減少零食對身體的傷害，轉移孩子的注意力，盡量選擇新鮮、天然、易消化的食品奶類、蔬果類，堅果類，很有營養。選擇零食不要只憑個人的口味與喜好，營養價值及有利於健康才是首選。

寶媽們要記住，合理的控制孩子吃零食的數量以及營養搭配尤為重要，吃多了對身體不好，少吃，多吃健康的零食才有利於寶寶的健康發育，如果寶寶跟媽媽大吵大鬧，非要吃零食，寶媽們記得在家中備一些健康的易消化的食品，引導孩子的喜好。

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