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如果孩子這樣吃飯,不僅發育不好,個子也不會長高

文|秘籍君

孩子吃好飯是一件大事,事關孩子的身體發育。而孩子從6個月後就要開始添加輔食,而給孩子添加輔食誤區很多,只有避開這些誤區,孩子才會發育好,長的高。

如果孩子這樣吃飯,不僅發育不好,個子也不會長高

1、硬、粗、生

小孩子的咀嚼和消化機能都還沒發育完善,消化能力很弱,有些營養根本就沒法吸收。因此,給孩子的輔食一定要做到軟、細、熟,例如可以將蔬菜擠出菜汁、切成菜泥,瘦肉切成肉末等。

如果孩子這樣吃飯,不僅發育不好,個子也不會長高

2、咀嚼餵養

有些家長餵養孩子時,拍孩子嚼不爛,於是習慣於先將食物放在自己嘴裡咀嚼,再吐在小勺里或口對口餵養,這樣做本意是想幫孩子忙,但這樣很影響嬰幼兒消化機能的發展。

如果能根據孩子的年齡特點和消化程度適時變化食物性狀,食物做到細、軟、爛,嬰兒即使沒有牙齒或牙齒未長齊,咀嚼能力差,也是能夠消化的。咀嚼餵養是一種很不衛生的行為,它會將大人口中細菌、病毒等傳染給孩子,而孩子抵抗能力又弱,很容易因此而生病。

如果孩子這樣吃飯,不僅發育不好,個子也不會長高

3、飲食單調

飲食太單調,孩子很容易就厭倦,變得不喜歡吃飯,會影響以後的發育。為了增進孩子的食慾和避免偏食,能攝取合理的營養,媽媽應該根據孩子的口味,使食物品種豐富多樣,盡量做到色、香、味俱全,主食粗細交替,輔食葷素搭配。

4、強填硬塞

孩子雖然小在正常情況下也知道饑飽,但很多家長害怕孩子吃不飽,孩子明明已經吃飽不想吃了,家長還要強填硬塞。民間有句古話:吃飯只吃七分飽。所以,家長一定不要過於強迫孩子進食,應多尊重孩子的意願,食量由他們自己定,否則,孩子聽膩了不僅會有逆反心理,還可能導致消化不良,影響發育。

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