飯後讓孩子這樣做可以大量排毒，可惜知道的寶媽太少了

文|秘籍君

昨天在後台看到一位媽媽留言，問現在食品這麼不安全，毒素這麼大，要不要給孩子買些排毒的補品吃吃？這些毒素會不會影響孩子的發育？

人吃五穀雜糧，體內本來就會堆積一些毒素，再加上一些食物不健康，孩子體內會堆積更多的毒素。雖然人體有一套排毒的機制，可是由於孩子器官發育不完善，應對一些有害的細菌和不良物質反應能力較差，就很容易受到毒素的侵害，影響身體發育，如果一旦發病，癥狀也是相對嚴重。

但是由於孩子還小，用藥排毒風險很大，還是建議媽媽通過改變生活方式+食療的方式來幫助孩子排毒。下面這幾個方法，建議媽媽在孩子飯後進行，排毒效果非常的好。

1、吃梨

飯後吃個梨或喝杯熱梨汁，可以很好的將堆積在體內的致癌物質大量的排除，而且據調察顯示，吸煙或者吃過烤肉後，體內聚集的致癌物質多環芳香烴，在吃梨後會顯著降低，特別是喝了加熱過的梨汁。如果家裡有吸煙的人，建議媽媽給孩子吃喝一點熱梨汁排毒。

2、吃黑木耳

木耳含有豐富的纖維素和一種特殊的植物膠原，排毒效果非常顯著的，多讓孩子吃一些木耳，不僅可以排毒，還可以預防貧血，每100克黑木耳中就含鐵98毫克，是豬肝的5陪。建議媽媽每周讓孩子吃1~2次，做軟一點的好消化。

3、聽音樂

飯後讓孩子聽一些舒緩的音樂，也是一項很好的排毒方式，因為美妙的音樂可以很好的刺激中樞神經系統，有助調節人體的消化吸收功能。

4、早點睡覺+按摩

人體有一套自己的排毒系統，而晚上11點到凌晨3點是排毒的黃金期，因此建議媽媽最遲讓孩子10點上床睡覺。

而入睡前媽媽也可以通過按摩背部，幫助孩子排毒。背部穴位和身體大部分經絡都是相通的，建議媽媽用雙手拇指指腹及食指側面，由下到上捏拿脊椎兩側的穴位，至脖子與肩膀交接處即可停止，一次可進行3~5次。

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