中年男性經常感覺「身體被掏空」? 每天吃兩三粒「它」
健康
09-02
每一個人的體內都含有大量的毒素，如果你也想給身體排毒，可以食用辣木籽，其在降低血脂、血壓，減肥瘦身，調節腸胃，護肝戒酒，增強人體免疫力方面都具有顯著療效。下面隨51養生網小編去看看。
看起來不起眼的辣木籽，你可不知道它還有多少神奇功效，每天輕鬆的吃上幾顆，可以補充每個人身體中的營養元素，低脂肪高纖維，增強免疫力的保健健康食品。
生活中，韭菜是一個最常見的蔬菜，對於男性來說，韭菜更是一個不可多得的蔬菜，因為韭菜具有補腎益陽的功效，對於男性有非常明顯增強經歷的作用，特別是對於男性有早泄癥狀、勃起障礙都有很好的幫助，因而，韭菜也被稱作「壯陽草」。
中醫中藥理論認為，黑芝麻具有補肝腎、潤五髒的作用，可用於治療肝腎精血不足所致的腰膝酸軟、四肢乏力、等病症。最溫補養腎的食物，當然還是首推黑芝麻，它具有「補肝腎，滋五臟，益精血，潤腸燥」等功效，尤其適合腎虛有腰酸腿軟、頭昏耳鳴、記憶力差、發枯發落及早年白髮、大便燥結者。
黑枸杞的營養價值和藥用價值要比紅枸杞的高，除了富含多種維生素以外，還有鋅等微量元素。常用黑枸杞泡茶或者泡酒喝，除了能夠為身體補充能力，還能增加精子的數量和質量，並同時滋補腎氣，讓你的身體越來越健康。
板栗是很常見的一種食物，從中醫角度來說，板栗性溫、味甘，能入脾、腎經，所以說經常吃點板栗則能起到不錯的補益腎臟的作用，其中對於腎虛的患者來說，更是一種不可多得而固腎滋補佳品。
腎臟是人體重要的解毒器官，而如果體內的水液不充足，便很容易使得毒素在體內產生滯留，進而加重腎臟分解的負擔，所以說要想更好的養腎，養成多喝水的好習慣是很重要的。通過多喝水，能使得體內的水液更加充盈，於是滯留的毒素便能隨著新陳代謝的方式排出體外，有效減輕腎臟負擔。
