腰前有小贅肉怎麼辦？老中醫告訴你，怎樣一邊吃一邊瘦

不管是女性還是男性，腰腹上的小贅肉是最影響美觀了，對身體的傷害也是最大的。很多女孩擁有細瘦的瓜子臉、優雅的鎖骨和修長的美腿，但偏偏身體的中間鼓著礙眼的小肚腩或者腰上掛著一圈不協調的小肉肉唉!有這麼一個愛和全身比例「唱反調」的腰腹，真是世界上最令人煩惱的事兒，可誰讓脂肪最喜歡呆在身體的腰部和腹部呢?今天就教你平時吃什麼，可以輕鬆減掉我們腰間的小贅肉。

排毒食物可以多吃豆類食品，最常見的就是豆漿，有非常好的排毒效果，還有食物纖維豐富的蔬菜，例如西芹、西蘭花、胡蘿蔔等；還要多吃些姜，提升血液循環加快身體的新陳代謝。多吃些低熱量但是營養價值高的食物，是很有效的腹部減肥方法，下面推薦一些有利於減肥的食物給大家。

在匆忙的早晨，一份簡單美味的水果堅果燕麥粥早餐是不是一下子就能滿足你的胃口呢，搭配上牛奶的混合，香香脆脆的，而且具有美容養顏減肥的功效哦。

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