連續一月不吃飯，還天天鍛煉，卻一斤沒瘦！

下面這個人，

如果看了不羈今天的首條肯定就不會

出這種事兒了。

連續一個月不吃晚飯，

還天天堅持鍛煉，

卻一！斤！沒！瘦！

這種痛相信減肥的人都懂……

昨天，安徽公安在線的微博發了一條讓人哭笑不得的新聞：

阿玉在連續一個月不吃晚飯，天天鍛煉的情況下，卻一斤未瘦，無法接受的她常常借酒消愁。27日，阿玉醉倒在路邊，阜陽派出所民警對其勸解：要減肥更要健康，不能因一時成效自暴自棄。

最終，阿玉表示不再酗酒，隨後，民警將其護送回家。

這種絕望的感覺，沒有減過肥的人永遠不會理解！

（肥肉：你即便不吃不喝，我還是會不離不棄）

還有網友感覺道出了瘦不下來的真相……

隨手一搜，阿玉並不是一個人……

不是打擊你們

就算你們不吃晚飯體重輕了

恢復飲食分分鐘就重回來...

曾經有段時間流行「過午不食」減肥，我身邊嘗試過的人都失敗了……

「過午不食」是古人提倡的一種養生方法，但並不一定適用於現代人。古人「日落而息」，而你凌晨了還在玩手機……

以往的醫學實驗證明，人如果長時間處於空腹狀態，那麼身體就會變得渴望食物：

不僅增長食慾、刺激飢餓感、加速胃排空及胃酸分泌的腦腸肽會急速增加；

還會造成抑制脂肪細胞合成的瘦素大幅減少；

沒錯！過午不食後可能會更容易發胖！

你想想，半夜餓得流清口水，打開手機看到的儘是小龍蝦、把把燒、雞爪爪、兔腦殼%#……沒忍住點了外賣，破功了！

所以喃，減肥的關鍵就是：

消耗的熱量>攝入的熱量

四個字概括：

少吃多動

昨天三頓沒吃幾口

今天幾口能吃三噸

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