男人都愛吃肉，這4種肉是男人必吃品，補腎效果佳

腎對男人而言是很重要的器官，如果男人患上了腎虛，就會導致身體健康乃至男子功能都受到影響。腎虛是危害男性健康的疾病，但是多數人可能不知道有部分的肉類吃了能防腎虛。下面為大家介紹男人防腎虛不得不吃的4種肉，供大家了解。……

中醫力薦：這樣搭配補腎給力

材料：海萃人蔘1克，枸杞子8粒。

用法：兩種材料同入一杯，開水泡5分鐘飲用。此方用料簡單，使用方便，是中醫常用且力薦的男性方子。此方須用海萃人蔘，普通人蔘無此效。枸杞子選粒大飽滿且顏色均勻的。

男人防腎虛不得不吃的4種肉

泥鰍

泥鰍含優質蛋白質、鈣、維生素B1、煙酸、脂肪、磷、鐵、維生素A等。其味甘，性平，有補中益氣、養腎生精功效。對調節男子功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質，有促進精蟲形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補強身。

驢肉

俗話說：「天上的鵝肉，地上的驢肉。」驢肉味道鮮美，是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。中醫認為，驢肉性味甘涼，有補氣養血、滋陰壯腎、安神去煩功效。驢腎，味甘性溫，有益腎壯腎、強筋壯骨功效。可治療不堅挺不舉、腰膝酸軟等症。

鴿肉

白鴿的繁殖力很強，慾望極強，雌雄交配很頻密，這是由於白鴿的性激素分泌特別旺盛引起，所以人們把白鴿作為扶助陽氣強身妙品，認為它具有補益腎氣、強壯性機能的作用。白鴿蛋的功效更勝於白鴿肉，據測定白鴿蛋和白鴿肉一樣，含有很多的蛋白質、維生素和鐵等成分，它的營養價值很高。以下食療方對強精補腎有較好的效果。

鵪鶉

鵪鶉俗話說「要吃飛禽，還數鵪鶉」。鵪鶉肉嫩味香，香而不膩，一向被列為野禽上品。鵪鶉肉不僅味鮮美、營養豐富，還含有多種無機鹽、卵磷脂、激素和多種人體必需氨基酸。鵪鶉的肉和蛋，是非常不錯的補品，有補益強壯作用。中醫學認為，鵪鶉肉可「補五臟，益精血，溫腎助陽」男子經常食用鵪鶉可增強男子功能並增氣力、壯筋骨。

營養美食——營養好腎才好

北菇燒豆腐

準備食材。豆腐切成1.5到2公分的厚塊，別薄了，這樣就成家常豆腐了，宗旨是塊別太小，一炸就沒了。香菇去蒂焯水，雖然有些營養專家說蘑菇焯水營養流失。香菇焯完水過兩下涼水降溫，如果拍營養流失就放一人兒自然降溫，然後片成片。坐八成熱的油炸豆腐，小心濺到臉，我不怕，本身就難看，早就破罐破摔了，哇哈哈，豆腐下去十秒鐘定型後用筷子小心的扒開，不然粘在一起有的面炸不到，炸完豆腐後用涼水泡上十分鐘。坐水放一點鹽焯下菜心碼在盤兩邊。用焯完菜心的水再焯一下豆腐，讓它回軟。鍋燒熱，然後點一點加飯酒立刻下水，放生抽，蚝油，白糖，胡椒粉，鹽燒開下入焯好的豆腐和香菇，燒五分鐘後勾芡出鍋，上面撒一點香蔥末就成了。裝盤即可食用。

蔓越莓奶油焗生蚝

蔓越莓干切碎，黃油，香菜切碎，蒜切碎。生蚝刷洗乾淨。放蒸鍋大火蒸開口取出掰開，也可買單片的生蚝已開口的。黃油也切碎，把蔓越莓，香菜末，蒜末依次在灑生蚝上。烤箱預熱至200度，中層上下火，5分鐘左右即可。

燜燒鯽魚

鯽魚購回時已請店家洗殺，拿回家後再次清潔一下，去腹內黑膜，去魚鰓魚鱗洗凈用幾片姜和少許食鹽抹在魚身，腌5分鐘，再瀝去腌出的水分，擦乾魚身；鍋中放入植物油加熱，取一片姜擦一下鍋底；再放入魚中火煎，不要急著翻動魚；待煎一會兒後再翻動，不破壞魚皮；兩面煎好後，把魚推向一下，放入小蔥的蔥 白部分，再下一些薑片；生抽，老抽 ，鹽，白糖，少許清水調勻；淋入鍋中，放入蔥段，中火燜燒5分鐘；快收干水分時淋入水澱粉；再燒1分鐘即可。起鍋，裝盤，放少許香菜點綴一下。

香菇燜鱈魚

香菇泡發洗凈切成片、蔥切段，姜切絲。蔥姜擺放蒸盤上。再將洗凈的鱈魚擺放上蔥姜上。將香菇放在鱈魚上，調入料酒、蒸魚豉油。輕輕晃動蒸盤，讓調汁均勻鋪撒在食材上。滾水上鍋，大火蒸8分鐘。最後撒上蔥花即可。

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