小肚子長贅肉藏不住？常吃這三種食物，狂甩贅肉，吃出小蠻腰！

女人你頑固的腹部贅肉是不是一直都是你最煩惱的問題？下面介紹幾種刮油食物，讓你吃了減掉小肚子，趕快看看吧！

1、生吃梨

早上起床和一杯加了鹽的水，然後吃一個梨子加一個雞蛋即可，午餐可按照自己的習慣吃，但只能吃7分飽，並且避開油炸和油膩食物。晚餐以素菜和梨子為主，然後喝一碗蔬菜湯。

減肥原理：將梨洗乾淨帶皮生吃，可增加纖維量和獲得多種維生素。一個清脆而汁水豐富的梨子，熱量是50卡。

注意事項：三餐以外千萬別吃零食！餓了就吃梨。此方法堅持兩周效果逐漸明顯，尤其是怕麻煩而減肥心切的姐妹們。

2、梨子拌芹菜

材料：梨兩個，西芹200克，番茄一個

做法：梨洗凈切半，去皮去籽，切成條狀泡如鹽水中15分鐘。番茄切成六瓣，排盤裝飾。西芹洗凈，汆湯一分後取出沖涼水，除去外皮纖維，切成小段。將梨和西芹瀝干水分，加鹽1/3茶匙，糖1/3茶匙和麻油1茶匙，調拌均勻後擺盤。黃芥末1/3茶匙加水調勻，加沙拉醬1大匙拌勻，可盛入小碟中作為梨拌西芹的蘸食調料，這個可以經常吃當素菜啊。

魚腥草直接泡水，材料：乾魚腥草75克，做法：直接將魚腥草放入杯中，加開水，加蓋焗5分鐘即可，可反覆沖泡3-4次，每天堅持8杯，10天後可減8-10斤！

魚腥草減肥效果不錯，而最近花茶很火爆啊，不僅有美容的作用，對減肥的效果也不錯。適合白領一族，厭倦了白開水的味道，加點花茶不僅減肥還更有味兒。

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