你們有沒有聽老人家經常說膝蓋痛呀，走樓梯半天都上不去，更別說提著東西走，你的一步是老人的三步。不要嫌棄老人走得慢，其實他們也想快點走，奈何腳不靈活，膝關節疼痛。也有一些40、50歲的中年人，也常常被膝蓋痛到無法工作，無法正常走路。尤其在天氣變化和季節交替的時候，膝蓋疼痛變得更加嚴重。是什麼導致膝蓋會疼痛的？

由於膝關節的重要性，每當膝關節出現不適的癥狀都是導致患者心理萬分的緊張，生怕患上了嚴重的膝關節炎，為了幫助大家及時的進行治療，下面將膝關節的危害做一下介紹，希望能對大家有所幫助。

一、膝關節疼痛

關節疼痛幾乎總是逐漸開始的，而且進展緩慢。疼痛反覆發作，時輕時重。疼痛通常與關節活動有關，往往在活動後加重，可引起跛行。疼痛似乎與氣溫、氣壓、環境和情緒等因素也有一定的關係，氣候潮濕時加重，秋冬季節加重，天氣變化時加重，所以民間有「老寒腿」之說，或戲稱為「氣象台」。

二、膝關節僵硬

膝關節僵硬往往發生在長時間保持某一姿勢或體位後改變姿勢或體位時，比如早上起床時，或長時間坐著後站起時，需要活動一會兒關節才能舒展。一般骨性關節炎的關節僵硬持續時間不會超過30分鐘。

三、膝關節的活動範圍減小

膝關節活動受限骨性關節炎可導致膝關節的活動範圍減小，即「打不了彎兒」或「伸不直」。當膝關節關節活動達到其自身極限時會出現疼痛。

四、膝關節腫脹

膝關節偶爾會有腫脹、積液這是因為膝關節骨性關節炎患者有時伴有滑膜炎症，從而引起關節腫脹、積液。膝關節膨大骨質增生後（骨贅）引起關節外觀膨大變形。

怎樣緩解及治療膝蓋疼痛？

木瓜湯：木瓜4個，蒸熟去皮，研爛如泥，白蜜1千克煉凈。將兩物調勻，放入凈瓷器內盛之。每日晨起用開水沖調1-2匙飲用。能通痹止痛。

木瓜包含一種酵素，稱木瓜素。木瓜中含有水分、碳水化合物、蛋白質、脂肪、多種維生素及多種人體必需的氨基酸，可有效補充人體的養分，增強機體的抗病能力，木瓜富有抗炎化合物，也有抗癌作用，對於患骨質疏鬆症、關節炎和浮腫的人，最好有規律地食用木瓜，同時能夠防癌。

另外，膝蓋疼痛可能是由於體內的濕氣太重引起的，除了木瓜湯，小編今天還給大家介紹其他兩個簡單有效的治療膝蓋疼痛的方法，一起來看一下吧。

一、食療祛濕

【薏米紅豆粥】

薏米可以治濕痹、利腸胃、消水腫、健脾益胃，久服輕身益氣。紅豆，也有明顯的利水、消腫、補心、健脾胃之功效，因此薏米紅豆粥是治濕邪最好的藥方。

材料：薏米和紅豆按2：1配（大約差不多就行啦，沒有必要這麼精確）

做法：把薏米和紅豆洗凈浸泡一晚。把所有材料放入鍋中，加水用猛火煮開，改慢火煮至薏米爛熟即可。喝的時候可以酌量加些冰糖或紅糖。

【山藥薏米粥】

山藥薏米粥是一道傳統葯膳。鮮甜綿軟，有潤肺清熱、健脾益氣的功效，適用於脾虛、食少納呆、腹脹便溏、肢體無力等症。

材料：山藥：芡實：薏米=1：1：1

做法：1、將材料洗凈，覆蓋保鮮膜，浸泡一夜。

2、連水帶 料一起放進打漿機。

3、充分打碎成粉漿。

4、倒入砂鍋中，大火燒開轉小火，根據口味添加適量冰糖，邊攪動邊煮10——15分鐘。

二、拔罐治療

如果您有風濕性關節炎，可以嘗試拔血海、鶴頂、足三里、陰陵泉、陽陵泉、豐隆、懸鐘、阿是穴等穴位，吸拔的時間大概15分鐘左右。拔罐對於許多的痛證都是很有用的，所以您對膝蓋拔罐管用，建議您可以在選擇膝蓋附近的一些穴位比如鶴頂、梁丘、膝眼或者是疼痛明顯的痛點拔罐都是可以的。再者建議您一定配合艾灸調理。膝蓋這些關節部位本來肌肉層淺薄就比較容易受到風、寒、濕邪的侵襲，引起氣血的淤滯導致疼痛或活動受限的癥狀。拔罐能起到祛瘀消腫，通利關節的作用，如果加上艾灸溫通經脈，散寒除濕的效果對於您的膝蓋疼痛的改善非常好。

通過以上的祥細介紹拔火罐的對於人體的一些好處，以及適合人群。我們對於中醫里的拔罐常知有了一定的了解。對於風濕關節炎引起的膝蓋疼，拔罐是有一定幫助的。但需要注意，如果是長時間膝蓋疼或是膝蓋無力，則需要去醫院進行檢查，確認病因，再對症治療。

總結：你膝蓋經常疼痛嗎嗎？你還有什麼方法治療？

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