人體自帶的鎮靜安神葯：印堂穴

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導讀：

印堂穴出自《扁鵲神應針灸玉龍經》，屬於經外奇穴，是督脈經穴之一，此腧穴位於人體額部，兩眉頭連線中點。具有明目通鼻和強大的寧心安神的作用。

天然安神葯——印堂

失眠是臨床中的常見癥狀，影響人們的生活質量。調理失眠有一個非常好使的穴位，可以起到明顯的鎮靜安神的作用。這個穴位就是印堂穴。

快速取穴：正坐，在面額部，兩眉頭連線的中點。

主治癥狀：失眠、神經衰弱、頭痛、眩暈、高血壓、鼻炎、鼻淵、鼻衄、目赤腫痛、小兒驚風、面神經麻痹、三叉神經痛等。

印堂是督脈的一個要穴，屬心屬腦，印堂這個部位的顏色變化，常常可以反映一個人的神志狀態。一旦印堂發紅，就說明睡眠有問題，需要安神。

怎樣用印堂穴來安神呢？

中醫叫它「開天門」。方法是這樣的：食指和中指併攏，從印堂的位置依次螺旋狀往上按摩。這種方法適用於晚上臨睡前，每次按揉5分鐘，就可以大大改善睡眠質量，逐步擺脫失眠的影響。

如果失眠嚴重，用一般的方法都沒有明顯改善的話，就需要給印堂一個持續的刺激。給您介紹一個小妙招：找一粒小綠豆，用膠布貼在兩眉之間的印堂穴上，再按揉幾分鐘，給印堂一個加強、持續的壓迫感，便可安然入睡了。

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