怎樣接納自己就是一個精神病

我就是一個精神病，在我的諮詢中，我常對病人說。我就是一個不能工作的拖拉懶惰的女人，重新認識真實的自己，我就是一個恐懼膽小脆弱的女人。我們的問題常常來自我們否定自己，我們認為自己不夠好，我們需要改變，可是我們為什麼不能安於此刻，我們為什麼非得要優秀，非得要出類拔萃呢。

我們從小被父母，被老師，被社會寄予了太多的希望。我們考上好的大學我們才會有好的工作，可是我今天沒考好，我的世界就是灰暗了。我畢業一定要努力工作掙錢回饋我的爸爸媽媽，可是我沒有那個能力，有時我自己都養活不了我自己。而且我發現我的工作能力一般，我應該是優秀的，可是我真的接受不了這個事實。我真的是很普通的，為什麼不接受自己的普通呢，我們總是希望自己的人生很精彩，我們想挑戰我們平凡的生活。源於我們總是要證明我不一般，我比別人優秀。

有的人從小成默寡言，上高中了一下子變成滔滔不絕。有的從小非常懦弱，上大學了就像變成一個流氓，滿口匪氣。很多這樣的例子，我們很多時候都是極左或者極右，沒有人會平和的趨於中道。我們為了證明自己不是內向木訥的，我們用滔滔不絕來掩飾自己，我們為了證明自己不是懦弱的，我們裝一個匪氣的人來掩飾我們自己的膽小。是誰給精神病劃的紅線，我們哪個人不是在分裂，又有哪個人不是在壓抑和宣洩中找到自己的平衡。我們常常覺得他是病人，我沒有病，可是我們的行為和做法和精神病比起來就是五十步笑百步。只是有些人允許自己是撒謊的，允許自己的思想分裂，他是偽裝大師，有些所謂的精神病人他們不會偽裝，他們說一是一，說二是二。他們不會顛倒黑白，因為他們的心裡是一個直線，沒有一個我們認為的正常人那麼多的花樣手法，他們是最單純的一群人。有時候我做多了諮詢，有時真的難判斷到底是誰有病。

我就是好吃，我就是懶散，我就是喜歡男人，我就是不願意工作，當我們不能接受的自己我們全部接受時。我們的心會安，我們不再會譴責我們自己，我們會慢慢快樂起來，當然這也要家庭這個社會系統的支持。慢慢我們會協調好我們的思想，我們會養好我們心靈的創傷，此刻就是冬天，我們要學會養自己的身心，當一個快樂的精神病，等到我們真的接納自己時，我們的心自然會慢慢強大，我們會欣賞自己，會愛自己，我們才會能夠懂得愛我們身邊的人，我們才會愛我們的世界。所以接納自己從接納自己是一個白痴開始，當一個快樂的精神病。當所有的要求不在時，我們會卸下過去外界給我們的枷鎖，當我們真正沒有壓力時，我們才會真正的重生。

三清老師有多年的諮詢經驗，臨床案例幾百例，善與整合內心的陰影，對精神病神經症有自己的療法。有想了解的可以關注我，私信我，同時關注我的微頭條

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