牛皮癬反覆發作，做到這6點，十幾年不複發

牛皮癬的醫學病名叫銀屑病，是一種具有遺傳傾向的，系統性、慢性、炎症性皮膚病。其典型特徵為反覆發作的鱗屑性紅斑或丘疹，指甲和關節也會受累。其發病機制尚未完全清楚，涉及複雜的免疫與炎症反應。銀屑病除了皮膚的損害之外，還是一種免疫功能失調引起的、全身多系統受累的皮膚病。最常見的併發症包括骨質損壞性關節炎、心血管疾病、腦血管疾病、糖尿病、代謝綜合征、惡性腫瘤等。

那麼，牛皮癬患者要注意哪些事項?

1、多運動

鍛煉是預防牛皮癬的重要一環。適量運動，可以促進血液循環、加快新陳代謝。從而提高機體的免疫力，這對預防牛皮癬複發會有很大的幫助。運動也要順應『養』『收』原則，即運動以「不累」為標準，量不宜過大，宜選擇輕鬆平緩的項目。尤其是體質虛弱者，以防出汗過多，陽氣耗損。

2、多飲水

建議牛皮癬患者更要多喝水，保持身體正常的代謝需求，以避免牛皮癬加重或者複發。可在白開水中加少量鹽或蜂蜜，還可多吃新鮮果蔬，還可喝點鴨湯等。

3、多曬太陽

牛皮癬患者多接受陽光，通過提高自身機體對維生素的吸收，增強機體免疫能力，對預防牛皮癬的複發有很好的作用。

4、注意保暖

牛皮癬複發有可能跟天氣轉涼引起的感冒炎症有關係，由於氣溫變化大，人們容易感冒，這類上呼吸道感染的疾病十分容易引起牛皮癬複發。另外，天涼的時候，血液的循環速度變慢，皮膚受到外傷後傷口癒合也比較慢，容易受感染造成炎症，從而導致牛皮癬複發。

5、生活規律，心情放鬆

患者要保持積極樂觀的良好心態，心緒開朗莫「悲秋」;多休息，避免熬夜等導致身體疲憊，引起抵抗力下降。

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