治療落枕的特效穴位

按摩落枕穴是治療睡覺時落枕的特效穴道，因而命名為落枕穴。

具體位置

落枕穴在手背側，當第二、第三掌骨之間，掌指關節後約1厘米處。用手指朝手腕方向觸摸，從骨和骨變狹的手指盡頭之處起，大約一指寬的距離上，一壓，有強烈壓痛之處。

此穴是治療睡覺時落枕的特效穴道，因而如此命名，用食指指腹，或圓珠筆頭（不是筆尖）按在此穴上，稍微用力刺激它，落枕的脖子便會變得輕鬆多了。落枕多因夜間睡覺時姿勢不當或頸部受風寒所引起。

患者經常是頭一天晚上睡覺時脖子還好好的,但一覺醒來,便發現脖子酸痛,不能轉動,影響工作和日常生活,使人十分痛苦。

落枕穴的作用

落枕穴主治疾病：落枕、手臂痛、胃痛，治療睡覺時落枕的特效穴位。

按摩落枕穴預防頸椎病

自我按摩治療法：用拇指的指尖切壓揉按落枕側的「落枕穴」（在手背側，第2、第3掌骨之間，指掌關節後約1厘米處），並同時活動被切壓手的手指，以加強穴位的指壓感覺。

按摩手部的同時，緩慢活動頸部：將頭稍向前伸，由前下方緩緩縮下去，使下頜向胸骨上窩靠近，頸部肌肉保持鬆弛，然後將頭輕輕緩慢地左右轉動，幅度由小逐漸加大，並將頸部逐漸伸直到正常位置。

轉動時以基本不出現疼痛的最大幅度為限。5~10分鐘，疼痛則可明顯緩解。這個方法既能治療落枕，又能預防頸椎病。

需要提醒的是，如果落枕頻繁發生，或同時伴有頭暈、手指發麻、手臂發沉等癥狀，則很可能是由頸椎病誘發的經常性落枕，需要儘早到醫院診治。

按摩落枕穴治落枕

落枕是指發生急性單純性頸項強痛，運動受到限制的病症，系頸部傷筋。其主要癥狀表現為頸項疼痛、僵硬、不能自由旋轉，頭常向患側歪斜。

按摩方式

用一手大拇指指尖按壓另一手手背上的落枕穴，不斷加力按壓，直至落枕穴有酸脹感後，慢慢轉動頭頸，待疼痛緩解後鬆手；

用兩手手指在頸椎兩側按摩 36 次，落枕一側可加大力量；慢慢轉動頭頸，到某一角度出現疼痛時停住不動，用中指指尖按壓痛處，直至減輕或不痛為止。

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