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治療落枕的特效穴位

按摩落枕穴是治療睡覺時落枕的特效穴道,因而命名為落枕穴。

具體位置

落枕穴在手背側,當第二、第三掌骨之間,掌指關節後約1厘米處。用手指朝手腕方向觸摸,從骨和骨變狹的手指盡頭之處起,大約一指寬的距離上,一壓,有強烈壓痛之處。

此穴是治療睡覺時落枕的特效穴道,因而如此命名,用食指指腹,或圓珠筆頭(不是筆尖)按在此穴上,稍微用力刺激它,落枕的脖子便會變得輕鬆多了。落枕多因夜間睡覺時姿勢不當或頸部受風寒所引起。

患者經常是頭一天晚上睡覺時脖子還好好的,但一覺醒來,便發現脖子酸痛,不能轉動,影響工作和日常生活,使人十分痛苦。

落枕穴的作用

落枕穴主治疾病:落枕、手臂痛、胃痛,治療睡覺時落枕的特效穴位。

按摩落枕穴預防頸椎病

自我按摩治療法:用拇指的指尖切壓揉按落枕側的「落枕穴」(在手背側,第2、第3掌骨之間,指掌關節後約1厘米處),並同時活動被切壓手的手指,以加強穴位的指壓感覺。

按摩手部的同時,緩慢活動頸部:將頭稍向前伸,由前下方緩緩縮下去,使下頜向胸骨上窩靠近,頸部肌肉保持鬆弛,然後將頭輕輕緩慢地左右轉動,幅度由小逐漸加大,並將頸部逐漸伸直到正常位置。

轉動時以基本不出現疼痛的最大幅度為限。5~10分鐘,疼痛則可明顯緩解。這個方法既能治療落枕,又能預防頸椎病。

需要提醒的是,如果落枕頻繁發生,或同時伴有頭暈、手指發麻、手臂發沉等癥狀,則很可能是由頸椎病誘發的經常性落枕,需要儘早到醫院診治。

按摩落枕穴治落枕

落枕是指發生急性單純性頸項強痛,運動受到限制的病症,系頸部傷筋。其主要癥狀表現為頸項疼痛、僵硬、不能自由旋轉,頭常向患側歪斜。

按摩方式

用一手大拇指指尖按壓另一手手背上的落枕穴,不斷加力按壓,直至落枕穴有酸脹感後,慢慢轉動頭頸,待疼痛緩解後鬆手;

用兩手手指在頸椎兩側按摩 36 次,落枕一側可加大力量;慢慢轉動頭頸,到某一角度出現疼痛時停住不動,用中指指尖按壓痛處,直至減輕或不痛為止。

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