減肥是女人的事業，女人保持身材不是為了別人，是為了控制自己的人生
有無數的段子來說明女人身材在職場和生活中的重要性。比如：
某富翁娶妻，有三個人選，富翁給了三個女孩各一千元，請她們把房間裝滿。女孩A買了很多棉花，裝滿房間的1/2。女孩B買了很多氣球,裝滿房間3/4。女孩C買了蠟燭，讓光充滿房間。最終，富翁選了胸部最大的那個。
某公司招聘，A女是一本畢業，沒有工作經驗，邏輯思維能力很好；B女是研究生，有兩年工作經驗，成績非常突出；C女是985高校畢業，口頭表達能力很強。最後面試官，錄用了身材最好的那個。
當然，上面只是笑話，但是這些笑話確實真實存在的事情。在同等背景條件下，女人的身材決定了她能接觸什麼圈子，能進入什麼環境，能認識什麼樣的人，從而決定了她以後的生活品質。
減肥是一個非常複雜的過程，每一個階段都可以講個幾天幾夜。今天我們從框架上，來梳理一下，減肥的大概方向。
首先，控制攝入。
這是最基本的，攝入的少了，自然會消耗體內脂肪來達到減肥的目的。但是減少攝入的前提是，保持身體健康。不要盲目不吃飯。而是要正確的調整攝入品類，攝入量。
其次，增加消耗
通過腦力，體力運動，增加體內脂肪消耗。大部分是通過健身運動，按摩等方法來達到減肥目的。
最後，形成適合自己的合理飲食
適合自己非常關鍵，每個人的體質不同，別人的飲食食譜未必適合你。這些都需要專業的指導。
減肥，控制身材這個大項目，一般名人都是有專業團隊來把控的。作為普通人，我們也可以根據自己的體重變化來摸索方法，必要時，求助於專業的機構。
