頭髮脫落怎麼治 做好這三點遠離脫髮煩惱

每到一定的時間，就發現我們的頭髮掉的很厲害，也有很多人是長時間的掉頭髮，這就造成了他們很大的擔心。那麼掉頭髮很厲害的原因有哪些呢?又該如何治療掉頭髮呢?下面就讓小編給大家介紹一下吧。

掉頭髮很厲害怎麼辦

掉頭髮困擾著很多的年輕人，究竟掉頭髮是什麼原因呢?在生活中很多年輕人由於生活壓力，工作壓力，不規則的生活規律導致頭髮的脫落。怎樣才能防止頭髮的掉落呢?下面就和大家分享一下。關於更多健康問題，請點擊頭髮乾枯毛躁怎麼辦 護髮素真的能擺脫乾枯問題嗎

合理洗頭

1.洗髮不要太勤，據資料顯示一般應在7天左右為宜(資料不提供，太多忘記哪塊找來的了)，油性的間隔短些，乾性的間隔長些， 夏天間隔又要短些。

2.洗髮時，先要梳通頭髮，不宜使用鹼性。水溫37~38度，換水時水不要太冷，否則頭屑仍留在發間。

3.洗髮後，不宜用強烈電吹風。因為當溫度超過80度時，會使頭髮中的蛋白質遭到破壞，失去彈性和光澤。

4.洗頭時用啤酒灑在頭髮上可使頭髮快乾;滴些檸檬汁，可使頭髮光亮;選過頭後，再用茶水洗一次，日久會烏黑柔軟。

合理梳頭

1.頭頂和後面的頭髮應當向上梳，左右兩邊的應當由髮根到發梢向左右兩邊梳。

2.梳時頭髮和頭皮成為垂直，這樣不會損傷毛囊、毛孔組織;乾性頭髮梳時可多用些力，油性頭髮用力越小越好，用力太大會刺激油腺分泌增加。

3.梳頭用力要平均，勿猛梳猛拉，要讓血液始終在頭皮下自然循環。

4.經常刷發能使頭髮健康的生長，除去頭皮屑和灰塵，使頭髮保持清潔，促進血液循環，使養分從髮根輸向發尖。(土方法，據講是用毛刷)

頭髮保護

1.多吃些含蛋白質、鐵、鈣、鋅、鎂的食物，魚類、殼類、橄欖油、堅果類也有改善頭髮組織、增強頭髮彈性和光澤的效能。

2.常做倒立動作，或是躺床沿懸空垂下去(高血壓者忌用)，可促進頭皮下的血液循環。

3.發質脆弱的人不宜染髮。經常修剪分叉頭髮。頭皮屑過多請去醫院皮膚科。最好在淋浴時洗頭.頭髮不宜多燙。

4.晚間歪告時，髮夾應去掉，長發應放鬆。早晨梳理時，不要把頭髮扎得太緊，以免髮根受壓迫而引起掉頭髮。

5.經常按摩頭部，可促進發皮新陳代謝，調節皮脂腺分泌，並可鬆弛神經，解除疲勞。揉擦的方法是用雙手的指甲，自額上髮際開始由前向後地揉擦頭髮，約十分鐘即可。

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