從走路速度的快慢，可以看出你是不是一個快樂的人

生活在步調緊湊繁忙的城市，現代人走路的速度似乎也跟著越來越來，大部分的人每天不是趕著上班，就是被催趕如何在期限內交辦老闆的要求。也許你並不覺得走路的速度帶給你什麼影響，但事實上這個簡單的生活習慣，可以反映你的一些人格特質，也能從中窺見你的快樂指數是高還是低。

走路快的人容易緊張、神經質

Stephanie Studenski表示，人們會選擇最適合自己的速度行走，認為生活要達到這樣的速度才是舒適的。而步行速度較快的人在走路時大多一心想著目的地，已經習慣要求自己用緊迫的腳程行走，遇到一點阻礙，就會變得不耐煩、精神緊蹦。而這樣基本的生活習慣會逐漸影響到思考模式與處理事情的方式，相較於喜歡慢慢來的人，性格會比較神經質，還沒有做到預期完成的事情時，想要你放鬆片刻很不容易。

走路慢的人通常更懂得享受生活

走得慢的人比走路快的人相對有耐心，也對周遭事物的感受力比較強。容易引發憤怒的事物較少（不會因為被路人擋住去路，或等個30秒紅燈就想大發脾氣），也較能在預期以外的結果感到開心，即使沒有達到目標，也能從過程中的小事得到欣慰。即使你自認走路快，但不是一個容易發脾氣的人，但至少在上班的路上可以少對路人翻幾次白眼，速度較慢的人的確在這方面的快樂指數會相對高出許多。

走路快不等於有運動，真正的身體健康取決於心態

研究指出，走路快速雖然有助於降低心臟疾病，甚至能從行走的速率計算出壽命的長短，但除了客觀的數字統計之外，最重要的是「心態」。專家對一群房務人員進行研究，他們時常接收指令要必須快速處理房客的問題、在限定的時間內完成工作，相較於坐在辦公室的上班族，需要大量快速的走動，但有超過2/ 3的職員並不覺得自己有在運動，他們的血壓、腰圍比例就恰好反映他們的認知，跟沒有運動的辦公人員一模一樣。

許多人覺得走路快可以當作一項運動，這沒有錯，但唯有當你內心認知我在運動，才會真的產生明顯的直接影響，而通常快速走路已經成為習慣的人，大多只會想到我要越過這群人、前面的人走好慢、我要去上班等等。走路速度的快慢沒有好壞，只是有時放慢腳步，會讓自己的心情比較放鬆，也許能悄悄的改善有點神經質、容易緊張的性格。

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