菠菜面有營養嗎 富含維C更健康

絕大部分孩子都不喜歡吃蔬菜，因此家長可以想一些其他的辦法讓他們吃夠蔬菜，這樣才可以保證他們營養均衡，使他們身體正常發育。菠菜是一種非常有營養的菜，而且它含鐵量很高，同時它也會使我們增強免疫力，因此我們可以在家裡面製作一道菠菜面，這樣既可以讓孩子攝入足夠的營養，同時也讓孩子們更愛吃飯。

首先，我們需要準備一把新鮮的蔬菜，然後要將它清洗乾淨，並放入榨汁機中。接下來，我們需要將榨好的汁倒入麵粉之中，再將它揉成麵糰，然後扣上保鮮膜放在一旁靜置一段時間。之後，我們需要用麵條機將它製作成麵條，或者是用擀麵杖和刀將它做成麵條。要注意的是，我們在做好麵條之後，一定要在它上面撒上一些麵粉，這樣可以防止它們粘連在一起。

之後，我們需要在鍋裡面燒一鍋開水，然後將麵條放入鍋中，同時我們還要用筷子不停地攪拌它。在煮制的時候，我們也可以在鍋裡面倒入一些鹽，這樣可以使它的口感更好。我們將麵條撈出來之後，可以在上面放入一些鹵好的牛肉或是蔬菜，這樣可以讓它看起來更有食慾。

同時，我們也可以在裡面放入黃瓜、香菜和麻醬等食物，這樣製作出來的麵條酸甜可口，在夏季是很受歡迎的。如果我們比較喜歡吃辣，也可以在裡面倒入一些辣椒油，這樣更加開胃。【原創未經允許，謝絕轉載！】

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