地瓜除了能治便秘還有這些功效 簡直就是土人蔘

地瓜在眾多食品當中是較普通的一種食品，但是它的營養價值卻是不可估量的。

曾經有媒體報道說在流感病流行期間吃地瓜可以有效的抵抗流感病和防止感冒發燒。因為地瓜當中富含胡蘿蔔素。這種胡蘿蔔素對白血球是很有益的，因為它可以促進人體產生白血球，這種白血球一在體內形成就能夠抵抗外來的病毒以及病菌，防止身體被感染。所以它很適合在換季或者是夏天的時候食用，因為這些季節都是流感病毒盛行的時候。

地瓜的做法非常簡單，它的吃法也各種各樣，很多人都會用地瓜來煮湯或者是用來蒸烤。地瓜湯對於減肥的人來說是一種有價值的營養湯，因為地瓜湯內含有很多的纖維素，維生素一旦進入體內就可以將腸道中的多餘物質排出體內。這樣我們的腸道就不會堆積很多雜物，也就起到減肥的作用。

另外它所含的維生素也是有助益於食物消化的。經常便秘的人也可以用地瓜來煮湯吃，因為地瓜它可以排出體內的宿便有助於腸道暢通。如果體內的宿便沒有及時排出，嚴重者會導致乳腺癌或者結腸癌。經常便秘的人也會出現口臭現象，皮膚也會變的暗黃。

吃地瓜的時候，千萬不能與柿子一起吃，吃過地瓜之後，五個小時之內不能吃柿子，因為地瓜當中的糖類成分會在腸道當中發酵，這個時候正是胃酸增多的時候。如果攝入柿子的話，柿子所含的果膠和鞣質等成分就會和胃酸發生反應，形成沉澱物堆積在腸道當中。【原創未經允許，謝絕轉載！】

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