減肥10大禁忌,想快速瘦身就別再做了!
減肥
09-02
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禁不吃早餐
不吃早餐易使身體處於空腹狀態,血液中的糖分降低會讓你的食慾更加旺盛。等到午餐時間,你會因為極度的飢餓而瘋狂地進食,這樣吃進去的熱量可就嚴重超標了。
禁飲水不足
禁高熱量宵夜
禁夏日吃冰品消暑
禁以水果當正餐
禁蛋糕甜點
禁大魚大肉題
禁每日只吃一頓
禁飲食單一
禁過度依賴減肥藥
最好不要吃減肥藥,但是如果非常非常胖,又希望可以在短期內瘦下來,建議加強運動訓練並配合健康低熱量的飲食,更有安全保障。
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