泡腳水裡加點它，逼出體內10年濕毒！肚子平了腰也細了

夏天，是一個美好的季節，它會給你帶來很多歡樂，帶給很多幸福的事，但是，它也有不好的，那就是濕氣會隨時找上門來，俗話說，「千寒易除，一濕難去」。怎麼看體內濕氣嚴重了呢？其實體內濕氣重最顯著的特徵就是肚子大、啤酒肚,或者是蘋果型身材。這樣的身材也會影響自己的心情，那該怎麼辦呢？

今天要說到的是泡腳祛濕，但不是簡單的熱水泡腳，熱水泡腳只是緩解腳的疼痛，睡覺好一些，並不會有祛濕效果。而今天要在水裡加點東西，才有祛濕的效果。

艾草的簡介：艾草，別名：蕭茅、冰台、遏草、香艾、蘄艾、艾蕭、艾蒿、艾蒿、蓬藁、艾﹑灸草﹑醫草﹑黃草﹑艾絨等。全草入葯，有溫經、去濕、散寒、止血、消炎、平喘、止咳、安胎、抗過敏等作用。

艾草泡腳

方法：用艾葉一小把煮水，或者是將艾葉直接放入桶中，用滾燙的開水泡開。再加入溫水，泡到全身微微汗出即可，不可大汗淋漓。注意在此過程中補充溫水，不要吃寒涼的食物。功效：艾草泡腳可以祛除虛寒虛火，治療門腔潰瘍、咽喉腫痛、牙周炎、牙齦炎、中耳炎等頭面部反覆發作的與虛火、寒火有關的疾病。

濕氣對我們身體健康的影響是巨大的！濕氣重這麼做，祛濕事半功倍：

1、多吃粗糧

主要包括穀類中的玉米、小米、紫米、高粱、燕麥、蕎麥、麥麩以及各種干豆類，如黃豆、青豆、赤豆、綠豆等。少吃蝦類蟹類食品。

2、少吃或者不吃冷飲

冷飲也是造成現代生活方式病的病因之一。人本身是陽氣為主導，大量的啤酒、冷飲吃到肚子里，人為造成消化系統寒涼。氣血運行變慢，造成脾虛。同時，冷飲中，含有大量的添加劑，這些經常食用，會對人體健康有影響。

3、避免環境潮濕

不要直接睡地板。容易入侵體內造成四肢酸痛，最好睡在與地板有一定距離的床上；潮濕下雨天減少外出；不要穿潮濕未乾的衣服；水分攝取要適量。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！