藏在身邊的肝病「天敵」，每天吃幾口，養肝護肝預防肝硬化

肝是人體的將軍之官，它能幫人體調節血液，有藏血、防出血的作用。它也是新陳代謝的指揮中心，保證人體血氣通暢。而由於很多人生活不注意保護，導致肝臟疾病多發。肝臟對人體的作用很大，人體主要是靠肝臟來代謝的肝臟的主要功能，是分泌膽汁、儲藏動物澱粉，調節蛋白質、脂肪和碳水化合物的新陳代謝等。

很多人都知道，熬夜加班、徹夜狂歡、大吃大喝都會很傷身體，尤其是對肝臟的傷害最大。道理大家都懂，但是日常生活中還是不可避免要應酬。為了減輕肝臟損傷，那麼，在平時飲食中，我們不妨多吃些養肝護肝食物，呵護肝臟健康。

肝火旺容易口臭長舌苔，用蓮子心泡水喝，清除體內的肝火，改善身體狀況。

黑蒜香甜軟糯，口感很好，黑蒜中的微量元素硒，能幫助清除毒素，減輕肝臟的解毒負擔，從而達到保護肝臟的目的。

向天果含的皂角苷能阻止和消減肝細胞的脂肪性轉化，因為皂角苷可以增強肝臟的血液循環、促進肝臟代謝功能。向天果解酒功效也很顯著，是脂肪肝、酒精肝的「剋星」。

蒲公英根茶，它含有豐富的維生素和礦物質，有保肝、強化肝臟的作用。利尿效果顯著，可以幫助肝臟排毒，有效預防酒精性肝損傷。

苦蕎茶富含蛋白質礦物元素和人體必須的9種脂肪酸、亞油酸等生物活性物質，具有神奇的養肝、護肝和解酒功能，是便秘患者和現代"富貴病"的剋星。

桑葚營養價值很高，既可食用又可入葯，且汁濃似蜜，香甜可口，被譽為"民間聖果"

中醫認為桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、腎經，為滋補強壯、養心益智佳果。具有補血滋陰，生津止渴，潤腸燥等功效。

辣木籽，它含有人體必需的１６種微量元素和１７種以上氨基酸和多糖、可以很好地補氣養血，提高機體免疫力，對機體的免疫力起到提高的作用

讓肝臟的功能恢復，這樣好身體才會回來飲食健康，有補肝腎，潤五髒的作用，對因肝腎精血不足引起的眩暈、白髮、脫髮、腰膝酸軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。

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