這三大養生湯，女人越喝越年輕！
中醫指出女人衰老的主要原因：一缺氣、二寒氣、三腎虧。氣血兩虛的人面色萎黃，皮膚暗淡無光，看起來毫無生氣，應注意飲食方面的調養，以補氣兼補血的食物為主。養生湯不僅僅能夠補充大量的水分，讓女性皮膚水嫩柔亮，還能健脾養胃。金冠中醫骨病專家特為女性挑選了三款營養價值較高的養生湯！
雙紅南瓜湯
原料：南瓜500g，紅棗10g，紅糖適量，清水2000ml
做法：1、南瓜削去表皮挖瓤，洗凈切塊；紅棗洗凈，去核；
2、將紅棗、南瓜、紅糖一起放入煲中，加水文火熬至南瓜熟爛為止。
功效：南瓜性溫味甘，可補中益氣，含有豐富的胡蘿蔔素，經人體吸收後轉化為維生素A，並含有豐富的維生素E，經期服用，可益氣補血。紅棗能補脾和胃，益氣生津，滋陰養血；紅糖含有微量元素和多種礦物質，有暖胃、補血、活血、散寒的作用。經常食用，可使臉色紅潤，增加皮膚彈性。
補血當歸鯽魚湯
原料：鯽魚(1條)、當歸(1支)、枸杞(2湯匙)、黃芪(10片)、姜(5片)。鹽(1/4湯匙)、料酒(1湯匙)。
做法：1、鯽魚洗凈拭乾水，在魚背處橫切一刀，將1湯匙鹽均勻地抹在魚身上，腌制15分鐘；
2、當歸洗凈切成片，姜切成絲，枸杞和黃芪洗凈瀝干水；
3、將當歸、黃芪、枸杞、1湯匙料酒和4碗清水大火煮沸，改小火燜煮25分鐘；
4、往魚腹塞入少許薑絲，將鯽魚放入瓦煲內，倒入熬好的當歸湯攪勻，大火煮沸改小火煮35分鐘；
5、加1/4湯匙鹽調味，便可出鍋。
功效：當歸補血活血，黃芪補氣固表，枸杞安神補血，鯽魚則可活血通絡，將它們熬製成湯會味香湯鮮，而且能達到活血滋補之效。常飲鯽魚湯也可補中益氣、滋陰潤燥，並提高睡眠的質量，改善女性氣色！
蓮藕紅豆白鴿湯
原料：蓮藕（500克），魷魚乾、紅豆（各30克），白鴿（1隻），紅棗（5個），生薑（2片）。
做法：1、蓮藕洗凈去節,切塊；魷魚乾浸透,切中塊；
2、紅豆、紅棗洗凈、浸泡並紅棗去核；
3、白鴿宰洗凈，去內臟，並置沸水稍滾片刻，再洗凈；
4、一起與生薑放進瓦煲內，加入清水2500毫升，大火煲沸後，改小火煲約2小時，調入適量食鹽和少許生油便可。
功效：蓮藕有生津止渴、養心生血、調氣舒郁、補心補虛之功；白鴿肉能補中益氣、滋陰養腎；魷魚乾能補血斂陰、補肝強腎；紅豆能養血和氣、利水除濕；紅棗能補氣補血、健脾養胃。合而為湯，則可補血生液、養陰滋腎。
金冠小提示：秋季是養生的好季節，不僅能固本培元，使身體正氣恢復，而且有利於驅病祛邪，使體內的陰、陽、氣、血、津液得到充實，使身體能進入到最佳的狀態。愛美的女性，趕緊煲一鍋養生湯喝起來吧！
