太極拳之「拿」

中國武術中「拿」早已有之，一般稱為「擒拿」。按字典的解釋擒拿是「用強力捉住對方」。

在中國眾多拳術流派中，幾乎都有擒拿技術，有的專攻擒拿術。中國武術技擊「踢、打、摔、拿」四類中，「拿」是一類，可見，擒拿在技擊中的作用。

擒拿術一般針對人體四肢關節及頭部等要害部位，依據關節活動的局限和弱點，以及關節逆向和超限度施制的原理，採用刁、拿、鎖、扣、切、挫、擰、卷、捆、蹩等技法，進行擒拿與解脫、控制與反控制，使對手被拿部位疼痛難忍、折傷甚或筋斷骨折從而失去抵抗被制服。

太極拳的「拿」自有她的獨特性。她在汲取、繼承了前人及眾多拳術擒拿技勢的基礎上，創造性的發明「拿勁路」的思維和技術，使中國武術擒拿術不僅在理論上有新的高度，而且體現了更巧、更妙的擒拿技勢。

我們知道，太極拳是很講究勁路的，實踐也證明不論是拳架還是推手交技都存在「勁路」現象。淺顯的講，所謂「勁路」就是攻擊點力的方向、路徑、速度、輕重等。太極拳的「拿勁路」就是在聽准對方勁路的前提下，運用螺旋纏絲避實就虛地實施控制、擒拿。注意，太極拳的拿，第一，聽勁在先，聽准勁路。太極拳一切技擊技勢的運用都是以聽勁為前提的，聽不懂、聽不清、聽不準對方的勁路，一切技擊技勢都是白搭！第二，避實就虛。這是太極拳基本要求。任何勁路襲來都不能與之相抗相頂。第三，運用螺旋纏絲勁。在聽准對方勁路，不與來襲之勁路頂抗的前提下，以自身的螺旋纏絲勁拿住對方腕、肘、肩等部位，才能以我方小力勝對方之大力。

在交手實踐中，往往對方的本力比你大得多。此時，對方抓你、拿你。你聽准了對方勁路，也沒有與他頂抗，你想解脫或反拿，但你的力氣又沒有對方大，硬解硬脫根本不行(不論你的本力有沒有對方大，都不應靠死勁解脫)，這時，只有用太極拳的螺旋纏絲勁方能做到解脫或反拿。因為，螺旋纏絲改變了對方勁路的方向和速度，它的勁路沿你的螺旋的切線滑過，使它的抓、拿勁路卸半或者落空，這時你再用纏絲勁反拿對方而成，可以說螺旋和纏絲是太極拳「拿勁路」的基本要素。

太極拳「拿勁路」的巧妙、高明處在於，她不是以力大拿力小，而是以小力拿大力；不是硬頂硬拿或反拿，而是順勁、就勁螺旋纏絲拿或反拿。

太極拳的拿不是就拿而拿，而是能拿則拿，若拿不死、或不能拿就打，所謂即拿即打是也。比如，陳氏太極拳「六封四閉」接「單鞭」的連接動作，當對方右手拿住你的右手，你左手順纏從對方右手下反握對方右手腕，同時，你被拿之右手握住對方右手掌逆纏反折對方右手腕，左右手順逆纏配合，對方疼痛下蹲時你右肘順勢猛擊對方面部制服。再比如「演手肱捶」右手順纏略上引隨即逆纏反拿左手下切右震腳左肩靠打。

太極拳的「拿勁路」，要「鉗其節、掀其根」。它不僅要和「打」結合，而且要與「摔」融合。比如，「六封四閉」，你左手刁扣對方左手腕，右手腕臂螺旋對方左手肘部纏拿其左臂，謂之「鉗其節」。同時，你右腳插與對方前腳內側，上手裹纏向外向左擰勁，下腳絆住對方前腳向外反擰將對方摔向你右前方。這是「拿勁路」作用於對方整體，顛覆對方重心並掀摔對方，謂之「掀其根」。 在陳氏太極拳中即拿即打、即拿即摔的技勢很多，不再贅舉。

太極拳「拿勁路」的特點在於：技勢曲折，勁力不顯，順勢就勢，行蹤不露，螺旋纏繞，即拿即打（摔），上中下三路齊變，手腳身立體兼施，其狀儒雅，其效劇烈。

練就太極拳的「拿勁路」的拿法，前提是懂勁，其次，在老師指導下，將拳勢拿法技勢拆開來講解。先熟悉拿法之技巧，再試用拿法之勁路、由輕到重，有巧到勁，循序漸進，隨著懂勁功夫的逐漸上身，你的拿法也逐漸到位、厲害。

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