體重超過300斤的肌肉巨獸，到底有多大？

圖：肌肉界真正的巨獸大雷米，出生於1984年，身高178厘米，體重卻超過300斤，無愧於中東巨獸，肉盾大魔王的稱呼。威猛大塊的肌肉，佔滿整個屏幕，絕對地震撼。在2013年的紐約職業賽上，他的體重就已經達到288磅，以大塊頭碾壓老牌健美明星，而被大家所熟知。

圖：巨獸大雷米與健身大咖的合影，雖然右邊的肌肉男身材已經很棒，但是和大雷米站一起，瞬間被碾壓。他就像肌肉坦克，穩穩地站著，無法撼動。這樣的大塊頭，必須要靠大重量去磨礪才能實現，來感受他的訓練日常吧。

圖：巨獸大雷米的練肩日，他以12RM器械訓練為主，前面兩組練得比較保守，到了第三組，他會開始挑戰大重量。器械訓練有自己的優勢，比如更有利於孤立訓練和挑戰大重量，這都是刺激肌肉增長的關鍵因素。

圖：巨獸大雷米的練腿日，腿是我們的力量之源，並且練腿能刺激激素分泌，有利於其他部位的肌肉生長，健身大師的腿都是十分恐怖的。記得曾經有位腿王說過，只要你大腿足夠強壯，你其他部位的肌肉也會跟著強壯。

圖：男人必須要有粗壯的胳膊，強有力的手臂是男人強壯的象徵。肱三頭肌和肱二頭肌發達，才有粗壯的手臂。大雷米在三年時間裡，取得非凡成績，不僅靠他的天賦，更因為他對於健美的執著與態度。

圖：站在健美舞台上的大雷米，就像一隻史前巨獸，身型巨大威猛，超過300斤的體重果然震撼。雖然大雷米塊頭優勢突出，但還是有人認為，他的比賽狀態還沒有達到令人震撼的程度，沒有超級肌肉力度感；其次，大雷米的上胸部肌肉還有待加強。

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