女人月經那幾種水果食物能排出體內毒素！

　　女人這種生物一個月流一次血還不會死，是不是很強大?其實每個月的經期都是一個調整身體的好時期，尤其是在經期減肥減肥，選擇對了食物，不僅能加快排脂的速度，還能在經期排出體內毒素!

　　第一種是高纖維含量的紅薯又名番薯、甘薯、地瓜等。皮色發白或發紅，肉大多為黃白色，也有紫色。除供食用外，還可以製糖和釀酒、制酒精、潤滑腸胃、通便效果很棒，還可以排出積累在體內的毒素，吃半根之後飽腹感很強的，熱量還很低!明代醫家李時珍說：「海中之人多壽，而食甘薯故也」。

　　第二種是榴槤，不僅活血散寒、還可以緩解痛經，最重要的是脂肪含量很低，對身體也蠻好的!

　　榴槤，又名韶子、麝香貓果，台灣地區俗稱「金枕頭」。

　　屬木棉科熱帶落葉，喬木，樹高15～20m，一般認為東印度和馬來西亞是榴槤的原產地，以後傳入菲律賓、斯里蘭卡、泰國、越南和緬甸等國，中國海南也有少量栽種。

　　第三種就是無花果，含有豐富的氨基酸、維生素和纖維，對減肥的幫助很大，可以防止身體中的熱量轉化成脂肪!

　　無花果，又名天生子、文仙果、密果、奶漿果等，為桑科植物。無花果既是鮮食果品又是一種中藥材。《本草綱目》載：「無花果味甘平，無毒，主開胃、止泄痢、治五痔、咽喉痛」。無花果味甘甜如柿而無核，營養豐富而全面。

　　跑步之後吃這3種水果，增加飽腹感，還能為減肥神助攻!

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