綠茶的功效那麼多，你確定不來一杯么？
愛我
?
置頂我
—by 三大爺
我們都造~喝茶對身體好
特別是其中的茶多酚
那麼茶多酚的具體好處是什麼呢？
為什麼一直有用茶葉水洗臉的傳言？
茶多酚在臉上又有什麼作用呢？
一直都聽老人說，多喝茶，對身體好，延緩衰老，不咋生病，對心臟也有保護，所以我外公常年喝茶。
最牛逼的是曾經有一個新聞報道，有位百餘歲的高齡老太太，她每天只喝綠茶+抽煙，粒米不進，從年輕時候起就如此，一直過了幾十年這樣的日子。
著實是很厲害，雖然我忘了最後探尋出來的結果是什麼，但茶確實是吃進去的抗氧化界的爸爸，其中的主要有效成分就是茶多酚。
茶多酚不僅可以阻止放射性物質侵入骨髓，還可以
抗癌、防治心血管疾病
，對身體有積極的作用。
而茶多酚中的星耀王者就是
表沒食子兒茶素沒食子酸酯（Epigallocatechin gallate）
，簡稱
EGCG
。
屬於多酚類物質，在綠茶中的含量是最高的，不管是內服還是外用，都有非常好的作用，價格一般都還是很公道的。
我想用綠茶茶葉水洗臉，對皮膚好的傳言，也是從此而來，畢竟EGCG真的作用hin多呀~
根據忘了幾年前哪裡看的文獻表明，用3%濃度的綠茶提取物，8個星期可以有效減少25%的
油脂分泌
，對痤瘡
也有改善，因為EGCG是一個很好的抗炎
成分，不過不建議痘皮把這個當做救命稻草，可以在維穩期使用。
EGCG是從綠茶中提取分離的茶多酚中的一種主要活性成分，基於其
顯著的抗氧化、抗癌以及抗炎活性
，已成為近來研究的熱點。其抗炎機理主要表現在：抗氧化活性介導、干預信號通路、抑制轉錄因子激活等方面。
有興趣的可以去看看。
那麼除了
抑制油脂分泌
，還有什麼驚天動地的大作用呢？抗皮脂氧化
，抗氧化大家都很熟悉了，抗皮脂氧化是什麼鬼？皮脂的分泌裡面是含有角鯊烯
的，對於干皮來說可能是個寶，但對於油皮…emmm…似乎有點糟糕，經過氧化可能會阻塞毛孔
，導致痘痘閉口之類的問題，而EGCG的抗氧化和抗炎的效果，可以大大減少這種情況。
中間的原理很複雜，什麼抑制還原酶活動啦，什麼控制睾酮和DHT的轉換啦，反正還有很重要的一點就是，可以抑制雄性激素的迸發！！
許多女性會因為
雄性激素過多
，就是內分泌紊亂
，導致出油旺盛、長痘、頭頂脫髮、身上多毛
，那麼EGCG就可以很好的緩解
這種情況。
總結下EGCG的作用，
抗氧化+抗皮脂氧化+抗糖化+抗炎+抑制油脂分泌
，換句話說，可以是油痘皮親媽了，干皮選對產品也會愛的不行，屬於人見人愛車間車爆胎級別的選手。
你可以選擇買些
口服的EGCG提取物
，加到護膚品中去，倒是是不是裡面還有別的東西就不知道惹，最好還是混在水裡喝了，直接喝茶也可以，綠茶、烏龍茶、薄荷茶都OK，茶多酚都很高。我個人還是為了方便買專門
含綠茶含量高的產品
，一般這類護膚品的濃度在2%-3%
。
/Nature"s Answer Green Tea/
Warning: Do not use if pregnant or nursing.
Directions：As a dietary supplement take 1-2 mL (approx. 28-56 drops) 3 times a day in a small amount of water.
警告：懷孕和哺乳的別喝。
使用方法：一天三次，每次1-2毫升，加在一小杯水裡。
（以上皆為我這個英語學渣的翻譯，如有錯誤，請在評論區指正。）
這瓶東西的成分很精簡，只有水+甘油+30%EGCG，可以混合在護膚品中使用，加個幾滴就行了，美國還有很多這種類型的water booster，或者也可以選擇含EGCG的片劑保健品做內服，反正比較小眾，沒啥人知道。
/The Ordinary 5%咖啡因+EGCG眼部精華/
講道理，TO家的成分都看上去很漂亮，可是吧，那你好好做呢，我們多加點錢沒有關係啊，你別就是把所有有效成分堆在一起就算完事了成不成？？
真的很心碎啊，這樣不光效果不咋地，使用感更是爛到爆，哎…反正我是沒什麼心思嘗試他們家的，你們看著辦吧。
/伊麗莎白雅頓
鉑粹御膚肌活露護膚精華/
雅頓家的橘燦水，嘿嘿嘿，驚不驚喜？意不意外？沒想到裡面還有EGCG吧，水的質地極其清爽潤滑，除了EGCG外，還有系列主打的成分艾地苯，抗氧化的大咖，當然一瓶高技能水怎麼可能只有這兩個成分呢？
還有白藜蘆醇！！這個我超愛的成分，不僅可以抗炎，還有強大的抗氧化作用，抗氧化是一個永遠不嫌多的東西，包括其中含有的VC衍生物，也算是抗氧化和美白的一方翹楚。
此外還含有抗衰老的肌肽，美白的阿魏酸，DNA層面抗氧化的麥角硫因，雅頓橘燦系列的抗氧化異常猛烈，麥角硫因+白藜蘆醇這對好基友，雅詩蘭黛集團也是愛到不行，歐萊雅集團的路數就是用專利波色因+LR2414與之抗衡。
/悅詩風吟小綠瓶精華/
說到綠茶提取物，很多人的第一反應肯定是悅詩風吟的綠茶系列，除了三秒小綠瓶這個鬼東西，還有水乳啥的，什麼辣雞玩意兒，賊瘠薄難使。
成分也基本和綠茶沒啥關係，就是走個形式，還不如樓上的The Ordinary，人家雖然難用沒啥效果，但起碼濃度還是擺在那裡的，這棒子國的就一瓶子香精，你要是和我說這個好用，不好意思，麻煩您老多去用點好東西再摸著自己良心大聲和我撕。
/Olay肌底修復精華液/
還記得我以前寫的OLAY好貨盤點么，開篇第一瓶就是這個，裡面也是含有EGCG的，但是因為那時候還沒怎麼細究這個成分，而且那篇是以煙醯胺為主導方向寫的文，所以也沒怎麼提。
這瓶也是含有較高濃度EGCG的，價格及其便宜，比悅詩風吟那個還要便宜，來回顧下以前寫的內容，然後你們再腦補進去EGCG的作用。
這瓶一定是買
美版的無香版
，國內專櫃是沒有的，這瓶精華和SKII的某些產品成分極其相近，只是沒有PITERA。PITERA的確是個很好的東西，但是如果你想全套用SKII，但錢包瘦骨嶙峋，可以買一瓶神仙水，別的用OLAY來替代，而且OLAY和SKII的差價真的是無敵大哈哈哈。
這瓶精華乳是13刀，煙醯胺3%，同時含有泛醇，就是VB 5，其實煙醯胺是VB 3嚶嚶嚶~VB 5泛醇可以加速傷口癒合。
之前有個品牌叫美帕，就是主打的VB5，其實這個成分極其極其便宜，講道理真的沒必要高價買主打這個成分的產品，理膚泉的VB5性價比比美帕高很多。
裡面還加了五胜肽，胜肽一直在強調，是除了A醇外抗皺效果最好的，可以刺激膠原蛋白再生。
這瓶精華呢，我是建議偏干皮當做精華，偏油皮直接當做乳霜就可以了，本來精華就是個模糊的概念，那種說什麼塗了精華，一定要塗個面霜封住的，有效成分還會跟著水分蒸發呢？你咋那麼牛逼能上天啊。
這款產品主要還是一個抗皺+美白的精華，並且有不錯的抗氧化效果，非常值得購買，使用感也很好，強烈推薦！！
/一個來自美國不知道叫什麼的綠茶乳/
最後推薦個自用產品，90塊錢，50ml，我每次健身的時候就用這個，直接糊上去，洗完澡還順帶擦身體，反正便宜好使，使用感清爽，但保濕力度又杠杠的，臉上身上那個小嫩滑，倍兒爽~
請千萬不要忽視了身體的抗氧化，包括誘人的臀部，親測對前胸後背的痘痘有效，臉上的話我主要還是靠刷酸。
有時候不是素顏跑步么，油皮總會皮脂氧化，用VC抗氧化又會顯臉黃，所以我就選了這個，白白凈凈的跑完全程。
除了高濃度的EGCG，還有白藜蘆醇！！簡直良心美國佬，不含香精，但是味道我很喜歡，所有膚質適用！！
質地啥的我就不拍照了，畢竟，我懶…反正120分良心推薦！！
Topix Replenix CF Serum 精華
Fresh 紅茶精華露
Tatcha 金箔山茶美容油
這三個都有較高濃度的茶多酚，但是價格稍微有點高了，如果你想體驗更好的使用感，可以試試這三個品牌的產品。
-END-
順便打個CALL
我的淘寶店：Apu仨少女
壬二酸精華9.8到貨
從旗艦店又搶了100支過來
現在輪到他們沒貨了哈哈哈
就醬紫~
愛你么么噠(づ￣ 3￣)づ
三大爺
Apu仨少女
啵霸三大爺
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掃碼關注，帶你草翻全宇宙
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一個被代購圈封殺の萌妹子美妝養成平台
看在我那麼誠心的份上
真的不給我順手點個
贊
反手再來個
車專發
么？
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