減肥人士和糖尿病患者不能吃西瓜？別再被騙了！

面對近四十度的高溫，還有什麼會比吃著西瓜，吹著空調更令人愜意的呢？啊哈哈，沒猜錯的話，下圖應該就是你與西瓜的真實寫照了！

哈哈，這種狂熱可不是一般人受得了的哦，文章後面我會跟大家聊聊如何吃西瓜噠！

媽咪，我就要吃冰西瓜，好甜好甜的冰西瓜！

同一個西瓜，冰的要比常溫的甜，想必這已經成為常識了！那到底是為嘛呢？原因如下：首先，「冰」會刺激口腔內的舌部味覺神經和牙周神經，從而讓我們感受到更多的甜味；加之果糖是西瓜中的主要糖類，而它的甜度與溫度關係很大，40℃以下，溫度越低甜度越高！哈哈，四不四又漲姿勢啦！

冰的甜，冰的好吃，可脾胃不好的親們該咋辦呢？

不擔心，咱這常溫西瓜三十多度呢，放冰箱冷藏室一兩小時左右，讓西瓜溫度降到十幾二十度來吃既不會對脾胃不好又可以儘可能的嘗到美味！你也可以讓它在空調房多呆會，溫度降下來的就可以美美的吃啦！

那我糖尿病咋辦呢？我也想吃！！！

得了糖尿病就註定與水果無緣了？NO！適當的吃點水果不僅不會加重病情還會對身體有好處呢！在你血糖控制的不錯時，吃點水果完全沒問題的哈，只不過要注意怎麼吃，吃多少了！

ok，這樣吃可以的哈，一瓣西瓜，切成眾小塊，置於小蝶中，普通人兩分鐘吃完，咱慢慢品味，用一兩個小時來吃，可以嗎？我就怕您剋制不住內心的狂熱啊！

減肥，西瓜絕對不能碰！？

於是，在無數正與身材較量的妹子們心中，我想，西瓜應該是這樣的

倘若偶爾吃多了一次，那內心應該就是這樣的

那接下來我就要好好的跟你洗洗腦了！數據說話吧~

營養成分表可跟我們說的一清二楚哦，100g熱量也就26kcal，多嗎？補充水分的同時還補充各種維生素和礦物質！當然，一天一個大西瓜，不吃到撐誓不罷休的做法，我就只能勸你還是不要碰了吧！減脂期間該怎麼吃呢？

量?一般一天一瓣吧，也就是200-300g吧，解解饞！

要是吃多了？一天一兩斤的，可以補救的，那就是把它算為碳水化合物，相應的減少主食的攝入！要是再多，我只能勸您剋制了！

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