有氧女 VS 擼鐵女，你喜歡哪一種？

健身的小夥伴們好，昨

日愛健身推送《100%女神身材的10大標誌，5個以上就是女神！》這篇文章。

文章中介紹了

女生好身材的10大標誌，

女生要想擁有這樣的好身材，

堅持擼鐵是唯一出路，

單一靠跑步是不夠的。

接下來請看一組

有氧女 VS 擼鐵女的對比圖：

（圖片來自網路）

你喜歡哪一種？

相信小夥伴們都會選擇力量女孩，

這樣的女孩不僅有力量，

身材緊緻還前凸後翹。

所以說女生健身真的別只跑步了，

力量訓練才能

讓你的身材

更加凹凸有致。

接下來20張

擼鐵女生的照片告訴你，

女生

擼鐵

有多美，你們感受一下！

1、

力量訓練會提高身體代謝率，

讓你每天消耗更多熱量，

減少多餘脂肪堆積。

2、

力量訓練幫助女生塑造完美體形

因為肌肉的密度比脂肪高得多，

同樣重量的肌肉和脂肪

完全是不同的體積。

3、

力量訓練增強肌肉和肌腱，

減少生活中和運動中受傷的可能性。

4、

力量訓練

可以降低血壓和膽固醇水平，

隨著年齡的增長這一點會變得越來越重要。

5、

力量訓練可以加強身體核心力量，

提高身體的協調和平衡能力。

6、

力量訓練可以改善

運動以及日常生活中的表現，

提高生活質量。

7、

人的衰老是不可避免的，

但力量訓練可以提高女性身體代謝，

讓你的身體比同齡人更年輕。

8、

力量訓練讓女生精力充沛，

身材漂亮緊緻，看起來更年輕，

人會更自信。

9、

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20、

女生性感的身材等於

適當有氧+力量訓練

擼鐵的

女生就是美！

- END 好就點大拇指 -

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