從140到98斤，不節食的我是這樣管住嘴的
減肥
09-02
昵稱：阿瀾
年齡：23歲
所在地：蘭州
身高：165CM
瘦身前體重：140斤
目前體重：98斤
曾經我對自己的胖熟視無睹，為了美食我從不在意別人的看法，每天做個傻了吧唧的吃貨。但後來我改變了這樣的思想，在這個以瘦為美的年代，身材和顏值很重要，對於剛畢業的我來說，好的身材好的形象可以加分不少。因為胖，找工作四處碰壁；因為胖，要遭受白眼；因為胖，被人嫌棄，而現在我成功補齊了胖這個短板，展開了新的畫卷。
為了滿足吃貨的本性，減肥期間我在飲食上面花了很多功夫，也走了不少彎路，幸運的是，在自己付出了很多精力、時間、金錢，結合我自己的經驗，終於總結出一套比較適合大眾的7天飲食餐譜。
上面的飲食表就是我在減肥期間一直堅持的，這個量對我剛剛好，除非運動量較大時，都不怎麼會餓，餓了就吃一些熱量很低的水果。希望對你有所用~
