吃葡萄的，都看看，甭說我沒通知你哦！

紫葡萄避免變老！

常見的紫葡萄有「巨峰」、「玫瑰香」。

成效：紫葡萄中富含有花青素和類黃酮，這兩類物質都是強力抗氧化劑，對我們體內的自由基有很好的對抗和剷除的成效。

效果：它在避免變老的方面效果明顯，不只能削減皮膚上皺紋的發生，還能夠緩解老年人視力的退化。

黑葡萄害我們總是精神百倍

黑葡萄緩解疲憊！

常見種類：「黑提」。

成效：黑葡萄中的鉀、鎂、鈣等礦物質的含量要高於其他色彩的葡萄，這些礦物質離子大多以有機酸鹽方式存在，對維持人體的離子平衡有重要效果。

效果：可有用抗疲憊，常常食用黑葡萄對人體的神經衰弱、疲憊過度等病症大有好處。

紅葡萄害的心血管病得到緩解

紅葡萄軟化血管

常見種類：「紅提」。

成效：紅葡萄含反轉酶，這種酶能夠經過減緩動脈壁上膽固醇的堆積而維護心臟，可軟化血管、活血化淤，避免血栓構成。

效果：對避免心血管病和中風很有好處，心血管患者宜多食。

白綠色葡萄害我們肺氣杠杠的

白綠色葡萄滋補肺氣

常見種類：「新疆馬奶葡萄」、「無核白葡萄」。

成效：白綠色葡萄也稱為無色葡萄，未熟透時偏青綠，成熟後色彩發白。白葡萄可補肺氣，有潤肺成效。

效果：合適咳嗽、患呼吸系統疾病及膚色欠安的人。

葡萄中的葡萄糖、有機酸、氨基酸、維生素對大腦神經有興奮效果，常食對神經衰弱和過度疲憊者也有好處。

長時間吸煙者可多吃葡萄，葡萄既可協助肺部細胞排毒，又具有祛痰效果，可緩解吸煙引起的呼吸道發炎、癢痛等癥狀。

而葡萄汁對體弱的患者、血管硬化和腎炎患者的恢復有輔助效果。能夠協助器官植手術患者削減排異反響，促進早日恢復。直接飲用葡萄汁還有抗病毒的效果。

想保持身材健美的人們應知曉的是，葡萄是吃了不容易發胖的生果。女性每天食用十來顆含有很多維生素的新鮮黑葡萄或綠葡萄，既能到達瘦身意圖，又有益於心血管健康。

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