您的血壓測對了嗎？

在眾人心中，測血壓是件再簡單不過的小事了，不就是拿血壓計量一下嘛！但是，您的血壓真的測對了嗎？正確的測血壓方法到底是怎樣的呢？

水銀血壓計，一個人不太好操作，現在電子血壓計這麼普遍，就教大家用電子血壓計吧！那就簡單的歸為三步，

第一步，把袖帶帶上；（肘窩上兩個手指頭的距離，鬆緊能放下一個手指頭為宜）

第二步，把血壓計按鈕打開；

第三步，等到出數了，把血壓計關上收起來。

這簡單的事，和把大象放冰箱里的步驟是一樣一樣的！卻可以監測您的血壓健康呦！

但！是！真相真的這麼簡單嗎？

答案是——是的！測血壓就是這麼簡單，不過，還有幾個小的注意事項！

測血壓一定要注意四點：定體位；定部位；定時間；定血壓計!

1定體位：平時坐著測血壓，就要一直坐著測；躺著測血壓，就要一直躺著測。不要這次坐著測，下次躺著測，這樣測出來的血壓值，對比沒有意義呦！

2定部位：平常測血壓要定好一個胳膊測！左胳膊和右胳膊選一個胳膊測就好，不過一般建議大家測量右胳膊的血壓。正常情況下，右胳膊的血壓會比左胳膊的血壓稍微高一點點！（10毫米汞柱左右）如果您的右胳膊曾經出現過中風的後遺症，如胳膊抬不起來，感覺異常，麻木等癥狀，那您測健康的左胳膊就是最對的選擇！

袖帶放置的位置

3定時間：想要連續測量的血壓有意義，最好在每天的同一時間測量血壓！

4定血壓計：您在家自己測血壓時，每次測量血壓的血壓計，最好也是同一個！不用正在家裡準備不同樣式的血壓計，更不用天天換著血壓計測血壓，這樣測出的血壓會有誤差呦！還要記得，要定時校準血壓計的數值呦！

還有一個快捷測血壓的小竅門，那就是，可以去社區醫院測血壓！去社區醫院測血壓！去社區醫院測血壓！社區醫院有精準的血壓計，有專業的醫護人員，如果您不想自己測血壓，可以定期抽空去社區醫院醫院測血壓呦！方便又準確！

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