把握酵素的十大喝法，效果意想不到！

我們總是在講酵素的好處，減肥、養顏、調節內分泌等，很多閨蜜都知道，正在用的閨蜜也都明白酵素的奧妙。

但關於如何飲用讓效果最大化，很多人並不知道，今天就來教大家一些訣竅。

掌握身體的時刻表

早上4點~12點最佳排毒時間

這個時間段內，是身體最佳排毒時間，身體自動將體內的廢物排出體外，這個時間段體內的營養素不會過多地堆積在體內，這個時候瘦身排毒最佳，所以想要減肥的朋友可以選擇在這個時候喝一點暢舒型草本酵素，加速身體排泄。

中午12點~20點營養攝入時間

身體消耗最多的時段，為了保持充足的活力和體力，在這個時間段應該進行充足的營養攝取，增強體質。

晚上20點~早上4點：身體同化時間

這個時段身體主要將白天攝入的食材，轉化為身體所需的營養，如果晚上需要進食應該選在八點之前完成，這樣營養的吸收效果會更好。

不同人服用酵素不同方法

1、早晚空腹喝，提高免疫力，緩解疲勞，使全天精力充沛。

2、想要達到美容效果，每天餐前30分鐘空腹喝一點，這樣能促進新陳代謝，凈化血液，讓皮膚變得白皙有光澤。

3、高血糖人群一次不能飲用太多，每次服用時最好兌水稀釋服用，水溫控制在40度以。

4、想要瘦身的人，餐前1小時或臨睡前半小時空腹溫水兌服，搭配適當的運動喝合理的飲食能讓效果更佳。

5、喜歡飲酒的人，記得在喝酒前服用，酵素可以降低血液中的酒精濃度，而且酵素可以加快新陳代謝，促進毒素排出，可以護肝，防宿醉。

6、想要增肥的朋友餐後半小時服用，酵素能夠分解食物中的營養物質，使大分子分解成小分子，更容易被人體吸收，同時能夠促進腸道消化，增強體質，效果明顯。

7、老年人服用酵素，可以選擇早晚空腹用，老年人身體各機能減退，補充酵素可維持機體正常功能，幫助消化食物，修復組織，提升活力。

8、要想酵素的效果更佳，應該養成良好的生活習慣，早睡早起，營養均衡搭配，保持充足的睡眠，多運動。

9、酵素不是藥品，只是輔助身體調節的作用，飲用時不能急功近利，需要長期使用。

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