程氏八八六十四掌之順勢掌四：順勢擺蓮

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八個雙換掌是：指天插地、擰身蓋掌、三穿掌、順手牽羊、惡虎扒心、穿袖挑打、轉身頂肘、托掌過身。其中的第一掌指天插地為程氏八大掌的第二掌。

（1）向左走「青龍探爪」左勢10圈；自然呼吸，氣沉丹田；兩目向圓心平視（圖6-129）。

（2）當行至起勢處時，左足在右足前向圈外扣步，右轉回身；同時，右掌向身體右側掄打；提起右足，用足面向右掌拍擊，名曰「順勢擺蓮」；兩目注視右足動作（圖6-130）。

（3）急收右足；同時，雙臂屈肘，收回置於腹前；雙目注視前方（圖6-131）。

（4）向圓心橫踹右足；同時，雙掌配合右腿動作向身體兩側插出；目視右足動作（圖6-132）。

（5）收右腿，向右轉身，在圈上落右足，扣左足；左掌「葉底藏花」「青龍探爪」成左勢，加練一個單換掌，換成「青龍探爪」右勢，向右走10圈；自然呼吸，氣沉丹田；當行至起勢處時，用同樣動作，惟方向相反，換「順勢擺蓮」右勢，仍然是「青龍探爪」右勢，加練同一個單換掌，換成「青龍探爪」左勢時，此掌才算練習完畢。

【要點】

「擺蓮」之腿不要擺直，以利靈變敏捷。「踹腿」時可把腿踹直，力在足心。「擺蓮」「橫踹」要一氣呵成，使敵防不勝防，方臻神妙。

【用法】

（1）我出右步、右手向對方胸部打擊，大方用左手推我右臂，破壞我的進攻，我則順對方推動之力的方向左轉身，扣右步（圖6-133）。

（2）接著，再向左轉身，左臂上抬攔對方左臂；同時，左足提起，向對方肋部擺打，名「順勢擺蓮」（圖6-134）。

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