關於產後第一次例假,那些你不知道的事
產後第一次例假到底在什麼時候?沒來例假是不是就不用避孕?很多新媽媽都對產後例假摸不著頭腦,甚至會走入很多誤區,影響身體健康。
產後例假什麼時候來?
沒有哺乳的新媽媽,一般在產後3個月內,例假會來報到。但是也有少數人在產後4個月之後才恢復例假。母乳餵養的媽媽,例假和排卵的恢復一般會晚一些,大約在產後4-6個月。但是每個人的差異性很大:有些媽媽在哺乳期間,例假一直沒有來;有些媽媽即使哺乳,在產後第一個月例假就按時報到了;也有些哺乳的媽媽是在產後1年左右才恢復例假,這些都是有可能發生的現象。
產後第一次例假的時間不是很固定,即使復潮後,也可能中間會停經一兩個月甚至更長的時間,新媽媽需要一段時間才會恢復到正常的例假周期。
哺乳媽媽不會來月經?
一般說來,哺乳的媽媽月經復潮會有延遲,可是也有少數的哺乳媽媽乳汁較少,嬰兒吸吮刺激不正常、不規律,不是單純母乳餵養,還可能添加其他輔助食品,泌乳素分泌減少,抑制月經的機制減弱,以致月經復潮。因此,哺乳期的媽媽,也是有可能來例假的。
來月經後就不能餵奶了?
正常情況下,產後11天至4個月母乳質量最好。月經來潮後,乳汁比平日濃縮,所含脂肪減少,蛋白質增多,這種乳汁對寶寶並無害處。為了避免乳汁濃縮和成分改變,母親在月經期可多喝點開水,多吃些魚類、牛奶和菜湯等。
例假沒來不排卵嗎?
有些媽媽會認為,在產後的第一次月經到來之前,卵巢沒有排卵,所以不需要避孕。其實並不正確,因為事實上,有部分女性在產後第一次月經來潮前,便已恢復排卵能力了。因此,究竟何時開始避孕?答案是,產後性生活開始,就要進行避孕了。再談到避孕的方法,其實和懷孕前都一樣,但是荷爾蒙避孕法會抑制母乳的分泌,不適用於正在哺育的女性。
產後第一次例假的5大困惑
【量多】
大多數新媽媽的產後第一次例假量會比平時的稍多,出血時間稍長,原因可能有:
1.產後持續無排卵造成卵巢雌激素分泌過多,刺激子宮內膜使其增生,因此脫落 時出血量會增多。如果以後的例假逐漸恢復正常了,一般是不必進行治療的。
2.精神因素導致,新媽媽過度的勞累、緊張等可以引起例假量多。
3.婦科的器質性病變引起,例如子宮肌瘤、子宮息肉等。
若是產後第一次例假出血量持續增多,出血時間過長(超過7天或者產前正常時間), 就應該到醫院做進一步的檢查與治療。
【量少】
有的新媽媽產後第一次例假量很少,甚至來一點點就完了。造成產後例假量少的原因也有很多,主要有:
1.新媽媽身體虛弱或者存在外傷性出血,例如產後大出血。
2.子宮發育不良,子宮內膜對卵巢激素的刺激反應減少,或者子宮內膜部分粘連。
3.產婦心理因素的影響。如果受到強烈刺激和打擊,新媽媽還可能會出現閉經。
4.哺乳、氣候突變、淋雨受寒、勞累怠倦等也都能造成例假量少。
此外,如果產婦患有一些疾病,例如貧血、肝病、糖尿病等,以及缺少維生素、內 分泌失調等原因也可以導致產後例假量少。
【復潮時間較晚】
產後例假遲遲不來最常見的原因是長期哺乳、卵巢和內分泌功能恢復慢、產後大出血所致的席漢氏綜合征等。哺乳會使產婦體內的激素上升,從而抑制排卵。席漢氏綜合征會導致產婦垂體前葉分泌的激素減少,從而沒有例假來潮,還可能會出現如消瘦、消化不良、畏寒、乏力、性器官萎縮等癥狀,當出現這些癥狀時應及時到醫院就診。
此外,對於產後長時間例假沒有復潮的媽媽,要警惕再次懷孕的可能。
(席漢氏綜合征:是指產後大出血致休克時間長,由於缺血引起腦垂體前葉功能性萎縮,出現閉經等癥狀。)
【例假不規律】
不論是否哺乳,通常新媽媽在產後前幾次的例假,生理周期都不是很規律,不過一般幾次過後就會恢復正常。但是,如果產後生理周期長期紊亂,就必須諮詢婦科醫生,因為還可能是由於神經內分泌功能失調、器質病變或者藥物等引起。
綜合來說,為了避免在產後出現例假不正常的現象,新媽媽應該在產後注意身體的保養和恢復,根據自己的實際情況進行自我調養:
1.注意保持心情愉悅,避免心情抑鬱、沮喪、情緒緊張。
2.注意休息,避免過度勞累。
3.適當參加活動,適當運動。
產後的前幾次例假,雖然可能會出現與以往不同的狀況,但是新媽媽也要留心觀察,如果長期不來例假、周期不規律、量過多或者過少、經血黏稠、血塊大而堅硬,就應該及時到醫院,查明具體原因再做相應的治療。
【飲食起居注意事項】
當產後第一次例假來潮時,哺乳媽媽的乳量一般會有所減少,乳汁中所含蛋白質及脂肪的質量也稍有變化。這時,有些寶寶會出現輕微消化不良的癥狀,但這只是暫時的現象,例假結束後,就會恢復正常。因此,即使是在經期,媽媽也可以正常給寶寶哺乳。
衛生方面,要勤換衛生巾,用溫水清洗陰部,洗澡最好選擇淋浴,並禁止性生活和游泳等,保持外陰、內褲及衛生用品的清潔。
保證營養,注意葷素搭配,防止缺鐵。多食用一些魚、瘦肉、動物肝、血等蛋白質豐富、含鐵量多、容易被人體吸收的食物。不要吃酸辣刺激性的食品,不宜飲酒、喝咖啡。
新媽媽還要保持心情愉快,防止情緒波動,注意休息。
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