心靈四季和成長途徑索驥

一、四季心靈

中華文化研究一年中有春、夏、秋、冬四季。那麼我們自然人與環境同步要經歷一年的四季，我們的心理也是一樣的，每個人的成長都有心靈四季，春、夏、秋、冬。

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1、心靈一直在春天

春天來了，人們有著美好的夢想，安排一年的計劃，收入計劃，時間計劃，然後才是行動。在日常生活中，我們看到有些人一直都在喊：「我今年要做什麼事」，「找多少錢」，「看多少書」，「達到一個什麼樣的目標」，你聽到他的口號一直都在喊，但是你沒有見到他有行動。到了一年結束了，然後就再喊明年一定成功。

這種人我們說他一直在春天，他在夢裡睡不醒，他的心靈不會成長的，他一直都在這種幻想快樂當中生活。如果團體成員當中某一個人，他的心靈一直在春天，我們要通過團體動力把他帶入夏天。讓他按計划去行動，去體驗，去感受，去拼搏，向前邁出第二步。讓他脫離紙上談兵。

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心靈一直在夏天

夏天，是我們播下了種子後去維護的時節，這時間是關鍵期，要時刻努力，不停歇，到了秋天才有收穫。在我們社會團體中，有些人從開始創業起一直都不停歇地工作，什麼事都要去做，擔心他人做不好，自己累了也不知休息一下，到最後把自己累到在病床上，還在想著他的事。學習也是一樣的，天天學習感覺停不下來，學了很多很多知識，但是沒有去用它，叫做學而不用，浪費青春。

我們的心靈也是一樣的，當心靈負荷過重時，要釋放一些出來，讓它休息，讓身心快樂一點。這就好比一個人一直處於興奮期，長時間精力就會耗盡，對身體健康有影響。如果團體成員中某人的心靈一直處在夏天的時候，那麼他的一生都在拼搏，那就可能感覺到身心疲憊。我們作為一名心理團體導師就要帶他進入秋天，讓他學著放鬆，享受一下豐收的喜悅。

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心靈一直處在秋天。

秋天，它是我國農業從古到今的一個收穫的季節。所謂種瓜得瓜，種豆得豆，只有在秋天你才能享受到豐收的喜悅，在這個收穫的季節里，農民們忙碌在田間、院落，掩飾不住的笑意透露出最樸實的庄稼人的幸福! 當我們看到這樣的情景時，心中默默為他們祝福。

在心理上，由於某些人他在春夏季節付出了，而沒有收穫，又看到要進入冬季了，他便產生消極、抑鬱、迷茫、孤獨和無助之感，甚至從憂傷到悲觀到絕望，認為生活沒有意思，高興不起來。「已覺秋窗秋不盡，那堪風雨助凄涼」就是對此的典型寫照。即人們通常所說的「低溫抑鬱症」。

在我們團體諮詢活動體驗中，我們要用積極心理學把他的情緒帶動起來面對困境，面對人生，提高他的積極動力，來面對冬季的來臨。

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心靈一直處在冬天

冬季，大自然在冬季都要面對冰雪寒冬，把自身抵抗能力調到最大化來抗衡冬季。冬天是一個沒有生機的季節，而人們也是非常的懶惰，萬物都沒有生機，而且冬天更易陷入抑鬱。為什麼進入冬天后常常覺得沒精神、煩躁不安，還會感到壓力大。這是冬季抑鬱的癥狀，俗稱「冬季心理流感」，是一種常見的心理障礙，每個人都可能在生活中某一時期處於這種心理狀態，而冬天更容易出現這個癥狀。

當我們團體某一位成員，他一直處在冬天，很迷茫，總想得到他人的幫助，自己什麼也不想干，他找不到方向，好像人生沒有目標。這時我們就要把他帶到春天裡，鼓勵他堅持到最後，春天馬上就要到了，走過黑暗，就是黎明。讓他看到希望，順利度過人生的艱難險阻。

二、人成長的三種途徑

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通過拼搏成功的人

如果一個人的成功，在成長中經歷風霜雨雪坎坷人生，多重打擊，最後才走上人生巔峰，他的心靈到最後就是很健康的，他的成長是通過積累而來的。

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修鍊成佛

這類人他在生活中，受到的挫折與打擊多了，沒有人能理解他的苦惱，沒有得到愛，但他一切都能忍，通過忍來應對人際關係，又沒有去找方式方法排放這種情緒，長期這樣在心中就有了積壓，當體驗到社會就這樣無情，無愛時，可以用佛教來修鍊自己。佛教是修心，修鍊心寬路就寬；把心騰空，情緒得到了釋放，包納萬物；悅納自己，善待殘缺；不被遷怒的病毒感染了，通過佛教的修鍊來成長自己。

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愛的滋養

在一個人的成長中，在他的生活環境中從小就有溫馨的家庭，從小就得到正確的愛，他在成長當中能正確地應對生活的坎坷，他的人格都很健全，他的成長環境是被愛滋養的。

三、人生的成長機會

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成長時期

在一個人他的幼年到少年時期，他的家是溫馨的，他的父母能做到正確的言傳身教，他在少年時期得到一個溫暖有愛的環境成長，他的心靈很健康，人格很健全。

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育兒時期

如果在少年時期心靈沒有得到滋養，成長上有障礙，當我們結婚後教育小孩就可以把這個成長期補上，當我們的小孩來到人世間的時候，就能夠去體驗養兒才知父母恩，在這個時期就可以得到一個很好的成長，就會用心感悟去教育孩子。原來少年時沒有得到一個正確言傳身教，現在用正確的方式方法來教育孩子，這個時候是心靈成長的一個契機，從中體驗到酸甜苦辣鹹的味道。

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孝敬老人

如果我們人生中上面兩個時期都錯過了，這個時期是人生成長的最後一個時期，當我們的父母年老體衰時候，他們是多麼需要我們的陪伴和照顧，這時候也是成長自己的最好時機，這時候的言傳身教影響著孩子，他看到自己的父母在孝敬爺爺奶奶，那麼在這個當中就能夠體驗到已經在成長，孩子也跟著成長。

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學習成長

自己人格上沒有得到完善，生活中有很多不如人意，人際關係上不是很好，這時候你就必須去學習成長，你可以通過佛家、道家、儒家這些書籍來成長自己。

四、成長的人群

身體心靈上有障礙的人，成癮的人，哀傷的人，兒童，住院的病人，創造力有障礙的人。

五、技術與操作要點

1、技術：繪畫，音樂，舞蹈，詩歌。故事，散文，心理劇，宗教民族儀式，等等。

2、操作流程：評估，語言引導，發酵，呈現，（升華，水到渠成，動之以情）表達，澄清，蒸發，轉換，沉澱，抽離，替代，接納，整合，康復。

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