家庭10分鐘全身減脂訓練

當你對健身減脂一無所知的時候，當你不知從何做起的時候，看看這篇文章吧，它能讓你走出訓練迷茫狀態。

這套動作直接作用於脂肪堆積部位，能美背、瘦下巴、細臂、平腹、纖腰、瘦腿、提殿，使該部位的脂肪在不停燃燒。一套動作，多種功能每個動作30次，每周3-4次。

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