「皮膚好差怎麼辦？」5招改善肌膚問題，輕鬆養成高顏質臉蛋！

各位型男平常除了要注意穿搭、髮型之外，面子更要顧好，肌膚保養可是不可忽視的一環！也許很多男生覺得保養是件麻煩的差事，堅持不了多久就放棄，但小編在這邊簡單列出5個方法，讓你輕鬆改善肌膚問題，養成牛奶肌不再是妄想！

1.正確的洗臉方法

▲明明每天都有洗臉，怎麼皮膚還是這麼差？這或許是因為你洗臉的方法不對，像是用硬毛巾用力地擦臉、洗臉的水溫太高等等，都有可能是原因。大家可以參考看看這篇，教你正確洗臉7步驟，確實地清潔臉部又不傷皮膚！

2.改善生活作息

建議各位型男們晚上10點就要乖乖上床睡覺，確保一天睡足6～7小時；壓力是慢慢累積而成的，建議大家可以靠運動紓壓，因為運動不足會造成內臟疲勞，而內髒的機能一降低，就會使身體的血液循環變差，新陳代謝遲緩，分泌功能失常，皮膚就缺少滋潤漸漸老化。

▲各位型男們常在外面應酬、工作壓力大，會促使皮脂腺過度分泌，容易出油或是長痘痘；另外，晚上10點～凌晨2點是肌膚的黃金保養時間，睡眠不足當然也是原因之一。

3.改變飲食習慣

肌膚狀況和腸胃健康息息相關，首先要開始注意不要吃太多油炸食品，再來是要多攝取維他命C和維他命E，像是檸檬、紅椒和番茄都是很好的選擇；可以改善腸胃功能的味噌和梅乾等發酵食品，則可以幫助消化。

▲尤其是吃太多油炸食品、偏食的話，營養不均衡就會讓皮膚變差。

4.挑對洗面乳

挑選時就要多注意該產品的成分，最重要的就是洗面乳的「保濕成分」，若含有玻尿酸和神經醯胺，就可以提高保濕力；再來是「抗炎效果」，含有甘草甜素和維他命C誘導體，可以抑制痘痘生長。

▲每個人的膚質不同，適合的產品當然也不一樣，挑錯的話甚至會出現過敏癥狀。

5.定期更換刮鬍刀

通常刀片使用2～3周還沒問題，但為了避免細菌滋生，要定期換刀片，這樣比較衛生，皮膚也不易感染。

▲刀片越鈍，刮鬍時力道就越大，容易刮傷皮膚，只要有小傷口，就有可能造成細菌入侵而感染。

【小編結論】

噹噹當！男士護膚必修課下課啦～相信各位型男們即使不太懂保養、平常沒在關注相關資訊，上完這堂課之後也能有所收穫，輕鬆打造男神美肌！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！