女人這「三處」越大，說明就越健康長壽！看看你有嗎？

人們總在追求著美好，追求著長壽健康，而我們身體的一些部分，就預示著身體長壽健康，尤其是表現在女性朋友的身上。

據調查研究，女人的平均壽命均高於男人，除了女人比較少有抽煙，嗜酒等一些生活的不良習慣之外，最主要的是因為女性佔有免疫優勢。女性的體內免疫蛋白等的含量比男子多，天熱免疫防禦功能也比較強。此外女性身體的一些特徵也暗示著身體相對其他人來說較為健康長壽。

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女人這「三處」越大，說明你越健康越長壽

第一處：鼻子大

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鼻分成兩種，一種長鼻，一種短鼻。

從面相學來看，長鼻的人，通常比較容易長壽，視為壽鼻三根比較高。短鼻的人一般不太長壽，因為《黃帝內經》裡面說長鼻之人視為壽相。

中醫說這也有一定道理，因為鼻子長的人，鼻道比較長，髒的空氣在一個更有效的過濾機制裡面，可以把更多的髒東西弄走。而且由於鼻道長的時候，冷空氣在加熱和加濕的過程是比較充分的，所以呼吸到肺裡面，對肺的刺激相對比較小。

第二處：耳朵大

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耳朵不僅是一個聽覺器官，能準確地聽到外界聲音，而且還是一個平衡器官，內耳的前庭分析器掌握著身體平衡。中醫認為：「腎主藏精，開竅於耳」，人體的許多疾病，可由耳朵發出信號，比如腎氣衰退時便可引起耳聾、耳鳴，動脈硬化的人也常先發生耳聾。

耳朵還與壽命有關，耳朵垂上沒皺褶、聽力好的人壽命長，耳朵垂上有皺褶、聽力差的人壽命短。 對於女人而言，耳朵大的人壽命可能更長些，「耳大有福」的說法不僅流行於中國、朝鮮、日本等亞洲國家，歐美等西方國家也有流傳。

比如古代英語中，耳大就是「貴人」的意思。佛祖釋迦牟尼的「福相」之一也是「耳垂達肩」。 長壽者的耳朵之所以比一般人要大，與耳朵的特殊性有關。

第三處：臀部大

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臀部大的人在健康度和壽命上也更有優勢。與臀圍最小的一組研究對象相比，臀圍最大的一組不僅死亡率少了87%，患冠狀動脈疾病的幾率也少了86%，而患心血管疾病的風險也少了46%。

但臀部大的人有兩種類型：一是先天的臀部大的人，而另外一種臀部大是後天的。

後天形成的不僅不健康，還是我們健康的殺手。後天形成的臀部大，往往是久坐不起，不愛運動，飲食不規律還有體內濕氣重而造成，尤其是女性白領，幾乎一整天都坐在有空調的辦公室里，這樣很容易導致贅肉多，臀部變大，體內濕氣加重。體內濕氣重會出現食欲不振，沒精神，昏昏欲睡，四肢酸痛，頭髮油膩，皮膚差等情況。

有這種情況的女性朋友就得當心了，要及時調理好自己的身體，飲食起居各方面都要有注意。

運動不可少

想要身體健康怎能少得了運動呢？上班族最缺乏的就是運動，運動可以幫助我們改善血液循環，加速代謝，還能減肥保持美麗的身材。建議每天抽出一到兩小時的時間來鍛煉身體。

適合女性朋友的運動有瑜伽，健美操，慢跑，游泳等。

飲食要健康

許多女性喜歡吃甜食喝油膩的食物，而這些都是「助濕」的食品。甜膩油膩的食物不但不健康容易造成脂肪累積，還難以消化導致脾胃虛弱，濕氣加重。所以要少吃，還有冰凍的食品也不要貪吃。飲食要合理健康，多吃水果蔬菜，紅肉，雞蛋來補充蛋白質。

早上可以選用一些祛濕的食物來熬粥，美容又健康。常見的祛濕的食物有：薏米、芡實、山藥、芹菜、萵筍、胡蘿蔔、扁豆等。而小編我大多用薏米煮粥喝，薏米在這其中健脾除濕的療效最佳，還有美白美容的功效，作用溫和滋補。

目前市面上最多的薏米是，雲南的曲靖薏米，貴州的興仁薏米、以及福建的金沙薏米, 金沙薏米產於福建省仙游縣龍華鎮金沙村，因金沙村得名，別名玉蘆、玉珠珠，脫殼後稱薏米，是仙游縣著名的土特產，早在宋代就大面積栽培，已有上千年歷史，在明代更是貴為朝廷貢品。

在中國眾多的薏米中，當年皇帝偏偏只選擇了產自一個小村子的薏米作為朝廷的貢品。足以說明它的營養價值之高。李時珍《本草綱目》中所記載的薏米正是採集於金沙村的金沙薏米。是目前國家唯一確認的糧葯兼用的薏米。也是目前唯一有國家地理保護標識的薏米。

【薏米紅豆粥】

材料：薏米20g 紅豆10g 紅棗10g 糖適量

做法：薏米洗凈後炒熟（由於薏米性涼，建議炒熟再進一步食用），紅豆紅棗洗凈泡20分鐘。準備好所有材料之後，倒入煮鍋中，加適量的清水，文火煲2小時後，放糖即可食用。

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【薏米南瓜粥】

材料：薏米20g 南瓜30g 糯米20g

做法：薏米炒熟備用，南瓜去皮洗凈切塊，糯米洗凈泡好。先把薏米和糯米熬好，再加入南瓜繼續煲至粥面金黃，即可關火食用。

睡前泡泡腳

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工作忙碌了一天，睡前的時候不妨泡泡腳，讓自己放鬆放鬆。泡腳可以促進腳底的血液循環，對下肢浮腫的人有很好的幫助。泡腳還能幫助我們入睡，提高睡眠質量。

但要注意泡腳水溫度不宜過高，時間也不宜過長。泡腳的時候可以在水裡放些花椒或生薑片可以祛濕散寒，滴兩滴醋可以殺菌，軟化足部角質。

總結：你有這些特徵嗎？你有哪些好的養生方法推薦給大家呢？

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