練習太極拳的基本方法，以及所謂不傳外的短期練出功夫的「絕密」方法！

太極拳十年不出門那只是一種概述的說法而已，只是時間越久就會掌握的練法和理論更多一些，從而根據這些更多的練法和理論加上超常人的訓練量，肯吃苦訓練出來的太極拳練習者絕對是純正的太極功夫，真正這樣做練出來的只有他本人知道這個中間他付出了多少，而知在旁邊看見人家功夫好的，自己又不好好練的，沒練出來的，就只有說：人家是得真傳的，我們是不能比的，是練不出來的！這些都是鬼話。

有人常說我們練不出來是因為哪個哪個老師不好好教的原因，這些話不完全否認有這些老師，但是你自己首先要認清的就是這個老師他本身的功夫到底怎樣，有沒有真正的要交給你的好的學習方法，如果沒有你何必要去跟他學呢？這是一方面。

另一方面就是老師確實有功夫有很好的學習方法但是能教別人就是不教你，那你自己也得考慮考慮了，一般有兩方面的原因：一就是你本身練的就不錯，就是按老師的方法去做的，那就表明你自己聰明、悟性好，這樣的學生一般老師表面不會說什麼的，只是在背地裡誇你認真，有悟性，這樣的學生老師會很喜歡的，不用擔心說不教給你更好的學習方法就是所謂的--東西！

只是時間的問題，你基礎打好了他自然會交給你的，並且到時候你就會覺得功夫實在突飛猛進，你就更加的覺得以前的基礎東西沒有白練！其次就是你自己經常在抱怨而不好好練習的人你認為自己夠聰明但是老師就是不教給你，那就是他發現你懶散而不好好練習，這樣的學生老師一般是不會教的，如果他還算對你好的話就會說你幾句或者是嗎你幾句如果他不看好你的話，乾脆就直接不理你了，任由你自己去吧！

老師也是人，如果他是一個有真正功夫的師傅，他絕對不會讓自己辛辛苦苦練了幾十年的功夫和心得體會就這麼不聲不響的帶到另外一個世界去的，他是一定要留下的，但是他得找一個聰明好學的，肯吃苦練的學生才會認真的教的，要不然你把他累死也教不出來幾個好學生來。

這就是說老師其實的「擇徒弟而教」，當然如果有一批學生的資質天賦和後天吃苦能力都一樣的話那麼這個老師就如獲至寶了，基本上可以訓練出來一個兵團了！但願會有這樣的「兵團」。

練太極拳首先都要知道拳理，明理就事半功倍。

太極拳，太極理論講的是陰陽，講的是自然事物變化軌跡的包羅萬象的理論，而太極拳是符合太極理論的一個拳種故名太極拳！

練習太極拳的基本方法以及所謂不傳外的短期練出功夫的「絕密」方法：

首先還是從基本拳架著手，練習拳架可使身法靈活、多變。但是在練習拳架的過程中力求一個「穩」一個「活」。

達到第一目的之後，其次就是練習爆發力，練習技擊八法，棚捋擠按，採挒肘靠！單打發力，增長著實功力。

第三就是把技擊八法融入拳架中以爆發力的形式練習，也就是將棚捋擠按，採挒肘靠配合起來打成組合法！

第四就是推手摔法打法練習，不停的更換練習對象，適應練習不同的組合打法！

以上練習方法中有不可缺的就是練習者本身的身體素質，本身的力量，以及本身的心態！練武者本身要求心裡要---「狠」，這就是武術的魔性，但是太極拳又講陰陽，陽讓你擁有力量，陰讓你消除魔性，學會自控，讓自己的心始終在陰陽圈中，讓自己的人保持在太極圓內........！

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