多少人吃「錯」了芹菜
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09-02
營養學家曾對芹菜的莖和葉進行過13項營養成分的測試,發現芹菜葉的營養成分中,有10項指標超過了莖:其中胡蘿蔔素含量是莖的88倍,維生素b1是莖的17倍,維生素c是莖的13倍,鈣超過莖2倍。
安眠入睡
芹菜葉中含有的胡蘿蔔素比莖部的含量高,我們可以將芹菜葉做湯,長期食用可以幫助人安眠入睡,使皮膚有光澤。
鎮靜安神
芹菜葉中含有多種微量成分,能直接作用於人類的神經和大腦,具有鎮靜安神的重要功效,平時人們食用以後能緩解人類的煩燥和抑鬱等多種不良情緒,也能減少神經衰弱和失眠的發生機率。
利尿消腫
利尿消腫也是芹菜葉的重要功效之一,它含有的微量無素鉀可以促進尿液生成與排出,能減少水分在人體內的滯留,平時食用能利尿消腫,同時也能預防高血壓的發生。
防癌抗癌
防癌抗癌也是芹菜葉的重要功效之一,芹菜葉中有大量的膳食纖維,它們進入人體以後,能讓人體內積存的毒素吸附在它們的表面,然後隨大便一起排出體外,從而也就起到了不錯的排毒功效。
※一曲《無悔菩提路》送給諸位有緣師兄,希望諸位師兄聽過後,在這鬼月可以去除一切煩惱,平平安安,更加精進!
※不聊武士,談談廢柴
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