臉部出汗多，可能是身體給的警示，你還不注意嗎？

夏天酷熱難耐，身體自然會分泌汗液來進行散熱，汗是人體調節體溫的重要方式，通過汗液的蒸發可以帶走人體多餘的熱量，人體通過調節出汗的多少，來調節人和環境之間熱量交換的速度，從而保持人體體溫相對恆定。

但是 臉部異常出汗，你就該提高警惕了！很多人吃飯的時候、走路的時候，臉部就會汗如雨下，很多人都會錯誤的以為這是正常的。以為天氣熱出點汗是正常的，殊不知，這可能是身體給的警示信號。

額頭、臉部多汗

額頭易出很多汗，中醫認為是肝陽上亢引起的。此外，老人和產後身體虛弱的女性，也會有頭汗過多的情況，多屬於氣虛，可按照補氣的原則來調理。若頭汗過多且伴隨肢體沉重無力、胃脹不適、欲嘔、舌苔厚而黃膩，多是脾胃有濕熱的表現，此時應注意清淡飲食，健脾祛濕。

臉上多汗有其他的原因：

1、可能是身體虛弱，容易出汗。

要多吃些溫性的食物補一下，要多注意鍛煉身體。

2、體質原因。

有些人天生多出汗，出汗多就要在吃飯的時候多食用一些食鹽，以補充汗水中失去鹽類，但也不能吃太多。

3、性格因素。

多動，急躁，煩躁，少耐心，易激動，都容易引起出汗，要多鍛煉自己的耐心，遇事不急躁，穩重冷靜。

4、中醫認為，濕熱重的人最容易出汗，其發生原因與交感神經系統興奮性過高有關。

臉部多汗如何調理？

充足的睡眠很重要，建議晚上在23點前睡覺。睡眠不足容易「熬」出肝病，主要是在睡眠過程中，人體會進入自我修復模式，睡眠不足會身體抵抗力下降，影響肝臟夜間的自我修復，肝臟得不到滋潤，人容易肝陽上亢。

肝和情緒的關係密切，凡事多正面思維，多笑，尤其是在情緒容易暴躁的炎夏。

濕熱的朋朋友可以多吃的健脾利濕的食物，如：薏米、山藥、蓮子等一些食物。

市面上最多的薏米是河北安國薏米，雲南曲靖薏米，貴州興仁薏米、安徽毫州薏米以及福建的金沙薏米。金沙薏米是目前國家唯一確認的糧葯兼用和具有國家地理保護標識的的薏米。

皇帝當年只選擇金沙薏米作為貢品。說明它的營養價值很高。《本草綱目》記載的正是金沙薏米。中醫的角度來講薏米的顆粒而小，藥用價值也就越高。在中國眾多的薏米中，金沙薏米是顆粒最小的。

【薏米紅豆粥】【薏米山藥粥】

材料：薏米100克、紅豆（山藥）50克、芡實10克、枸杞5克；

做法：將薏米、紅豆（山藥切塊）等洗凈、薏米要提前浸泡1小時。然後將所有材料盛入燉盅，放入適量的水，文火燉3小時，根據個人口味加入冰糖，即可食用。

功效：薏米性涼，具有健脾利濕的功效，常吃薏米還有美容祛斑的功效；紅豆氣味甘、酸、平、無毒，有化濕補脾之功效，對脾胃虛弱的人比較適合；蓮子對心臟是非常好的，經常食用可以治療心煩意亂等癥狀

總結：

你有經常的出汗嗎？

你臉部有多汗的情況嗎？

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