每喝一次都是進步！自製妙方：肚子細三圈，甩掉30斤，淡斑亮膚

先制定小目標，然後朝著目標就能實現。我叫古月元，35歲，是一名國企行政人員，現居鄭州，身高163cm，體重從132.6斤減到102斤，腰圍從96cm縮小到72cm。

我是一個骨架比較大的人，用通俗的話說就是比較壯實，雖然我平時很少吃肉和甜食，但是比較酷愛麵食，再加上平時很少運動，生完寶寶之後體重更是一發不可收拾，體重直接飆到133斤，為了減肥曾經嘗試各種方法。埋線、節食、減肥藥物等等！

但肥肉一直跟著我，揮之不去！後來就直接自曝自棄

戲稱自己是「三無人員」，「無身材、無形象、無追求」

直到有一天，我開始下面的減肥方法，我想再給自己一次機會，忘記之前的減肥失敗種種，不光為了減肥還想徹底的改變自己的現狀！

一直都知道酵素減肥效果好，但是市面上賣的都太貴了，而且所含的防腐劑、添加劑等也很多，所以就自己做了，每天都喝點，中飯吃飽，晚上少吃，有時候不吃，就喝點酵素，飽腹感挺強，連續喝2周，體重會下皮膚也變好了，在沒有影響身體的情況下健康瘦身，一定要試試哦。

1.挑選一批喜歡的新鮮水果（良心推薦 黃桃 紅心火龍果 香蕉）。

2.將果肉洗凈切塊後 碼入玻璃瓶中（密封性好） 按照一層果肉 一層冰糖的順序，依次疊羅至瓶口。

3.加入適量白醋或黑醋（剛好把果肉覆蓋即可，黑醋醬味重，我喜歡倒大量白醋後，用少量黑醋著色）

4.這是柑橘醋在製作中。

5.加好醋後，用保鮮膜密封瓶口，再將瓶口蓋緊，根據果肉的軟硬程度，決定果醋的浸泡時間（3到30天），中間可打開一次，若太酸可添加冰糖，玻璃瓶絕對禁油，製作好後，果醋要加水喝，否則傷胃哦！

6.飯後來一小碗，酸甜之中瘦下來！

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