喝茶放點它，這杯茶變為「補腎葯」

很多的男性平時忙於自己的工作，沒有時間對身體健康付出太多的關心，很多的男性朋友們都出現了腎虛的癥狀，你們知道男性該怎麼改善腎虛的情況嗎?生活中有哪些補腎的方法呢，男士們平時都是怎麼做的呢，其實最好的方法就是食療補腎……

中醫力薦：這樣搭配補腎給力

材料：海萃人蔘1克，枸杞子8粒。

用法：兩種材料同入一杯，開水泡5分鐘飲用。此方用料簡單，使用方便，是中醫常用且力薦的男性方子。此方須用海萃人蔘，普通人蔘無此效。枸杞子選粒大飽滿且顏色均勻的。

2款補腎食譜

枸杞子茶

【材料】 :紅棗、桂圓肉、枸杞、紅糖少許

【做法】 :

1.先將紅棗、桂圓、枸杞洗凈。

2.鍋內放1000毫升水,放入紅棗桂圓枸杞。大火煮滾之後,轉小火慢慢煨。

3.加入適量的紅糖,待紅棗軟爛,煮出香甜味即可。

【功效】 :紅棗桂圓都是補血補氣的佳品。枸杞可以滋補肝腎、明目、潤肺、抗衰老。該茶對於保護肝臟、 增強造血功能、提高免疫力、抗癌、強壯子宮都有幫助。

枸杞燉羊肉

【材料】 :羊肉,枸杞子,老薑等作料若干

【做法】 :

1.將羊肉洗凈乾淨,投入沸水鍋內煮透

2.撈出羊肉,入冷水中洗去血沫,切成肉塊

3.生薑切片,蔥切段

4.將鐵鍋燒熱後投入羊肉和薑片煸炒,烹入料酒熗鍋

5.炒透後將羊肉和薑片一併倒入沙鍋內,放入枸杞子、清湯和適量食鹽、蔥段,用武火煮沸,撇去沫

6.加上鍋蓋,用文火燉煮,以羊肉熟爛為度

營養美食——營養好腎才好

農家小炒肉

準備青椒和肉。青椒斜著切塊。肉切片。肉放鍋內。炒出肥油，放一勺豆瓣辣醬。炒勻，直接下青椒炒一會。最後放蚝油。炒勻即可。

五香鹵豆乾

將滷水豆腐放蒸鍋上，水開後蒸制10分鐘，取出，放涼，切成厚1cm的片狀；炒鍋內放油，油溫五成熱，放入豆腐塊，小火炸至金黃，撈出，放涼後切成花刀；胡蘿蔔洗凈，切花刀，炒鍋放水，放入胡蘿蔔條，煮沸後立刻撈出；黑木耳、銀耳浸泡，摘洗乾淨、撕成塊狀，焯水，同上；藕洗凈、去皮，切成塊狀，焯水，同上；炒鍋微熱放少許油，放入桂皮、香葉、花椒、辣椒爆香，再放入薑片、蒜片、蔥段炒香， 放入適量料酒、醬油、白糖、水、鹽攪拌均勻，放入豆腐條吸收湯汁，2分鐘後再放入胡蘿蔔條、黑木耳、銀耳、藕塊炒制，收湯出鍋，涼後食用。

醬燒牛腩

牛肉切塊，放開水中煮去血水洗凈控干水份。鍋中放油，油熱後將薑片，蒜瓣放入炒香後加入2個小紅椒和2勺黃豆醬。 炒至黃豆醬的香味飄出。倒入牛肉塊。加少許老抽翻炒上色，加1勺白糖。加入八角和能淹入牛肉的開水。倒入高壓鍋中，上氣後轉小火壓10分鐘。開蓋後將切塊的胡蘿蔔也加進牛肉中，再用小火壓10分鐘。高壓鍋壓好的牛肉，倒入炒鍋中用大火煮開收汁。煮到湯汁粘稠時嘗一下，依口味加適量的鹽拌勻即可出鍋。

青瓜熘肝尖

首先將豬肝切片，黃瓜切菱形片，蔥白切段，姜切片，蒜子切片。準備好豬肝，放入少許鹽，淋入適量料酒，倒入少量雞蛋清，攪拌均勻，再放入一勺生粉，拌勻，腌制五分鐘。鍋中倒入油，下入姜、蔥、蒜子，爆香，倒入黃瓜，翻炒片刻，再下入豬肝，炒至變色，放半勺鹽，炒至斷生，就可以裝盤了。完成。

聲明：本媒體部分圖片、文章來源於網路，版權歸原作者所有，如有侵權，請與我聯繫刪除。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！