升級版的HIIT，狂甩脂肪！就這麼任性！

愛運動的你一定知道「HIIT訓練大法」，無數健身菜鳥和運動達人，都愛上了這個耗時短、燃脂高的運動形式。每天花幾分鐘，無視場地的限制，讓你訓練後的一段時間內持續燃脂。在大家的強烈呼聲下，X老濕給大家準備了全面的「HIIT訓練大法」！

燃脂增肌，

提臀練腿，

加強心肺功能。一起來吧！

動作要領

附身側眺訓練，兩組，每組30秒

波比跳訓練，兩組，每組30秒

深蹲練習，兩組，每組30秒

交叉平板登山，兩組，每組30秒

交叉健步眺，兩組，每組30秒

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