如果你一輩子只有賽艇，那你人生的起起落落只會與比賽結果有關

原文作者：James Tomkins，翻譯：阿波羅

他，參加了6屆奧運會，獲得3枚金牌1枚銅牌；

他，忙於訓練比賽的同時還有一份不錯的金融行業的全職工作。

讓我們聽一聽澳大利亞賽艇傳奇，現任國際奧委會運動員委員會成員的Jammes Tomkins是如何平衡賽艇與工作的。

1.一個人，兩份事業

毫無疑問，我靠划船是不能完全養活我自己的。長期看，我必須找到一份穩定的工作。所以我知道我需要進行不斷的學習，規劃自己的職業生涯。有幾年，因為要準備比賽，我上學的計劃被推遲了。但是比賽一旦結束，我會抓緊時間專註於學習和工作。

2.你需要天時和地利

因為居住在墨爾本，我訓練的河道穿過市區，離我上學和工作的地方很近，這一點讓我感到很幸運，我訓練期間也可以學習和工作。當然，不同時期我會有所側重。比如，奧運會結束後，我會用一年的時間專註學習和工作，而這一年的專註會讓我更加渴望回到水上訓練！

3.找到平衡點

在我剛開始學划船的時候，一天兩練，這樣我會有時間學習和工作。而在我的賽艇職業生涯後期，我一天三練或者四練，這時候我就沒有太多的精力去做額外的事情了。現如今運動員的工作壓力讓他們很難有時間找到別的興趣，所以從現在就開始，你就要思考你將來想做什麼，並且積累一些工作經驗。

4.雲深不知處，只緣身在此山中

我認為，對於運動員來講，有一份划船以外的事業會提高賽場的競技表現，這份事業可以讓你從不同的角度理解賽艇。如果你這一輩子只有賽艇，那你人生的起起落落就會只和比賽結果有關。贏了固然喜悅，但是如果輸了比賽你會覺得自己一文不值，雲深不知處，只緣身在此山中，很多別的問題也會隨之而來。

5.利用好自己的時間

你需要管理好自己的時間。把船劃好，又要把工作做好意味著你浪費不起時間。你要專心訓練，訓練結束後就去工作，而不能拖泥帶水無所事事。即使是碎片時間，你也要利用好，讓大腦與身體得到輪換休息。

6.積極溝通

你要和自己的教練保持積極的溝通，告訴教練你的規劃，從而找到適合你的訓練計劃，哪怕是一天擠出來一個小時的時間，也能夠讓你大腦切換去進行學習。（亞賽君評論：這一點可能在國內現在專業隊伍的訓練模式下很難做到，但是和教練保持積極溝通是沒有錯的）

7.做出改變

如果你在退役之前就已經在你將來想做的領域積累了經驗，那麼當你需要退役的時候，你會發現角色轉換會容易的多，我自己就是很好的例子。

8.迎接新的挑戰

我現在當然懷念自己當賽艇運動員的日子，我懷念這項運動的奇異與宗旨。自從退役後，我發現在體能方面，我需要找到一些新的重要目標去挑戰，比如長距離騎行或者馬拉松。這些運動可以平衡我在工作方面的壓力，讓我戰勝事業上的挑戰。作為一名運動員，你永遠需要保持這種積積極的平衡。

英文原文：https://hub.olympic.org/news/managing-a-dual-career-james-tomkins-words-of-wisdom

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