產婦分娩臉色慘白？這的活血排氣食譜效果驚人
產婦分娩後，醫生都會建議新寶媽選擇活血排氣的食物，那麼作為新媽媽的護理人員，就必須掌握幾個產後活血排氣的食譜。下面給大家推薦幾款十分有效的食譜，趕緊那個小本本記下來哦！
食譜1：藕粉羹
藕粉營養豐富，美味香甜，容易被剖腹產後的產婦消化吸收促進產後排氣 ，原料：藕粉200克，蜂蜜50克，，清水：800克
做法：
1、將藕粉研細，不要有小疙瘩（一般超市有賣），然後將藕粉和水調勻待用。
2、將調好的藕粉倒入鍋內，用微火慢慢熬煮，邊煮邊拌，注意不要巴鍋，直至透明糊狀為止。
3、停火後加入蜂蜜。
食譜2：雞血藤紅糖雞蛋湯
雞血藤紅糖雞蛋湯是一款非常適合產婦服用的滋補食療湯品。雞血藤味苦微甘，性溫，補血活血、舒筋通絡。雞蛋能滋陰潤燥、養血安神。紅糖溫中補虛。這款湯有助防治產後淤血、血虛所致的肢體疼痛。
原料：
雞血藤，雞蛋，紅糖適量。
做法：
1.雞蛋洗凈，放入鍋中，加適量清水、雞血藤（用紗布裹好）煮5~10分鐘。
2.雞蛋熟後去殼，搗碎重新放回鍋中，再煮至湯濃時，加入紅糖，糖溶化即可。
食譜3：紅糖桃仁梗米粥
桃仁有舒張血管作用，活血祛瘀。粳米含澱粉、蛋白質、脂肪，尚含少量B族維生素。能補脾胃、養五臟，壯筋骨，通血脈，益精強志，潤顏。兩者配合小米煮粥對婦女淤血內停所致的產後出血較為有效。
原料：桃仁35克，粳米100克，紅糖50克。
做法：
1、將粳米淘洗乾淨，待用。
2、把桃仁去皮尖，清水洗凈，待用。
3、將粳米與桃仁齊放入洗凈的煮鍋中，加清水適量，置於爐火上煮，待米爛汁粘時離火，加入紅糖攪化調味即可食用。
食譜4：當歸生薑羊肉湯
主要用於補益補身湯。有補氣養血，溫中暖腎作用，適用於婦女產後氣血虛弱，陽虛失溫所致的腹痛，同時，此湯還可以治療血虛乳少，惡露不止等癥狀。
原料：羊肉一斤，當歸一兩，生薑二兩。
做法：
1.羊肉洗凈、切塊，用開水拖過，瀝干水；當歸、生薑分別用清水洗凈，生薑切片。
2.將生薑下鍋內略炒片刻，再倒入羊肉炒至血水干，鏟起，與當歸同放砂煲內，加開水適量，武火煮沸後，改用文火煲2--3小時，調味供用。
補氣與補血的食物
紅棗：氣血雙補，營養豐富，有助於提高人體免疫力。
蓮子：補氣安神，養心除煩，降心火，有幫助睡眠的作用。
山藥：具有收澀作用，斂氣補氣，尤其適合氣虛產婦滋補。
扁豆：調和臟腑，安養精神，益氣健脾，增進食慾。
鱔魚：補血補氣，驅除風濕，強筋健骨，增強體力。
豬肝：是強化造血機能、補血養血的有效食品。
桂圓：氣血雙補，增強身體免疫力，尤其適合產後調理。
花生：能養血止血，滋養身體，紅潤氣色。
豬蹄：動物膠質豐富，既能補血，又有通乳的作用。
蓮藕：有止血作用，清除產後淤血。含鐵量高，可食療缺鐵性貧血。
最常用的補血藥材
阿膠：由驢皮熬制而成，具有補血止血、滋陰潤燥、強身健體，紅潤肌膚的作用。對子宮出血、產後陰血不足、血虛生熱、惡露不止有治療作用，特別適合產後補血。
當歸：是非常溫和的氣血雙補的藥材，常用來幫助虛弱的產婦調養身體。當歸一般加在肉湯中一起燉煮食用。
