除了吃藥，還有那些方法降尿酸？

除了吃藥，還有那些方法降尿酸？飲食及生活方式指導是預防痛風急性發作的重要方法。為了減少痛風複發的頻率，痛風患者應限制攝入富含嘌呤的食物 ( 如動物內臟、紅肉、海鮮) 。有調查表明，肉類和海鮮攝入量與人群尿酸水平呈正相關。

痛風急性發作的最常見誘因是短期內攝入大量海產品。既往認為，痛風診斷明確後，患者就應當嚴格忌食所有海鮮。然而，2012 年美國風濕病學會( ACR) 痛風指南認為，痛風患者應當限制富含嘌呤海鮮的攝入而並非所有海鮮，可選擇性食用嘌呤含量中等或較低的海鮮。

同時應避免酒精特別是啤酒和白酒的攝入，可適當攝入葡萄酒。因果糖能在體內代謝為尿酸，並能增加胰島素抵抗的風險，應嚴格限制富含果糖豐富飲料的攝入。高蛋白飲食( 主要為植物蛋白、蛋類、乳製品) 的攝入量與尿酸水平呈負相關，可促使尿酸排泄增多，從而使血尿酸水平降低。

應鼓勵患者攝入低嘌呤蔬菜、低脂肪或脫脂乳製品等。痛風合併肥胖患者應減輕體質量，但避免體質量下降過快。痛風患者亦應避免服用升高尿酸的藥物如噻嗪類利尿劑。雖然以上建議可以降低急性痛風性關節炎的發作頻率，但不可替代降尿酸藥物治療。

參考文獻：①劉婷婷, 成志鋒. 痛風的綜合管理與藥物治療新進展[J]. 新醫學, 2017, 48(2):83-86.②李萍. 痛風患者的非藥物治療[J]. 中國全科醫學:醫生讀者版, 2012(12):60-61.

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