家人血糖高的要注意了，秋天要多吃這7種天然「二甲雙胍」

小米含的纖維素比較多，屬於粗糧一類的食物。這一類的食物吃了可以促進胃腸道蠕動，也可以減慢飯後血糖升高的速度。

青柑普洱茶

普洱茶內的生物鹼能夠幫助起到降糖的作用，而且隨著普洱茶濃度的增加，其降血糖效果越發顯著。

石榴干茶

番石榴茶含有一種叫鉻的元素，它在糖和脂肪的新陳代謝中起著重要作用。補充鉻有助於改善糖尿病人和糖耐量異常者的葡萄糖耐量。

青錢柳茶

青錢柳茶可以修復胰島細胞，有效地調節人體糖代謝，激活胰島器官功能，從而起到降血糖的作用。

黑蒜

發酵黑蒜可促進胰島素的分泌，增加組織細胞對葡萄糖的吸收，提高人體葡萄糖耐量，達到降低體內血糖水平的作用。

桑葉茶

桑葉含有桑葉生物鹼，可以促進胰島細胞分泌胰島素，促進細胞對糖的利用，肝糖原的合成，改善糖代謝，促進病變胰島細胞與結構的恢復。

玉米須茶

玉米須中的皂苷類物質發揮了降糖作用，每天堅持喝可以降血糖。除此之外，平時喝能幫助消暑除熱，還有減肥的作用。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！