「好男人」從來不喝酒因肝癌離世，醫生說這3件事同樣傷肝不淺！

很多人對好男人的定義就是不抽煙不喝酒，王先生就是這樣一個「好男人」。可是從來不抽煙不喝酒的男人突感身體不適，去醫院檢查發現從不喝酒的自己竟然得了肝癌，而且已經被確診為晚期，才兩個月就去世了。醫生說其實不只是喝酒，生活中有很多日常行為也會傷肝。而王先生的肝癌很有可能是工作長期熬夜導致的。

1、睡眠不足

睡眠不足，已經成了嚴重危害人體健康的「兇手」。熬夜對身體的肝臟有很大的損害。很多人都覺得年輕，身體可以耗著，卻不知你的每個行為都會傷害到自己的身體。

2、胡亂吃藥

幾乎每個人都吃過葯，從預防保健到小感冒，沒病吃保健品，有病吃藥，藥店熙熙攘攘的人群，很多人可能會抱著沒太大病也吃吃藥來預防疾病的想法，卻不知這樣只會讓肝臟飽受這些葯的「煎熬」!

3、愛吃油膩，愛吃宵夜

油和脂肪，是人體必需的營養物質之一。適當地攝入含脂肪的食物可以供給我們人體以能量，維持人體的正常生理功能。但是，吃太多脂肪含量高的油膩食品則是健康飲食的禁忌，也是一大傷肝行為。愛吃宵夜的人多吃一些燒烤食物，這些對身體都是有很大危害的。

護肝養肝該吃什麼？

1、蛋白質

多吃一些蛋白質，蛋白質能修復肝臟。雞蛋、豆腐、牛奶、魚、雞肉、芝麻、松子等「高蛋白、低熱量」的食物，是肝臟的最愛。蛋白質的功能：這些食物中豐富的蛋白質就像肝臟的「維修工」，能起到修復肝細胞、促進肝細胞再生的作用。

2、草莓

對於肝火旺盛的人來說，草莓既能養肝，又是去肝火的高手。草莓是一種大家都很喜歡的水果，從中醫角度講，草莓性涼，能養肝護肝。

3、李子

李子當中含一種黃素甙，為干擾素誘導物，同時，中醫認為李子清熱生津瀉肝利水，有養肝護肝等一類的食物功效。

4、苦丁茶

大涼，清火降暑，防治前列腺病和保健，是養肝好茶，微苦加味甘，配蘭貴人味更佳，對喉嚨痛很有幫助。

5、玫瑰花

很多人都知道它養顏美容功效卓越，對消除雀斑、皺紋功效明顯、減肥。不過它也有理氣解郁、活血散瘀解暑熱壓火氣、保護肝臟胃腸、搞癌防癌、鬆弛神經、降血壓血脂的功效，也是養肝好茶。取10朵沸水沖泡10分鐘，加紅糖飲用。

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